Məşqlərin insan sağlamlığına təsiri cinsə görə fərqlənə bilər. Son elmi araşdırmalar göstərir ki, qadınlar idmandan kiş

Gündə yeddi min addım atmaq depressiyaya düşmə ehtimalını 31% azalda bilər.  Bunu İspaniyanın və Cənubi Amerikanın bir

İspaniyanın və Cənubi Amerikanın bir sıra aparıcı universitetlərinin alimləri müəyyən ediblər ki, gündə 7 min addım atm