Yuxusuzluq təkcə fiziki sağlamlığınıza deyil, həm də qərar qəbul etmək, konsentrə olmaq və emosional sabitliyi qorumaq

Saturasiya – qanın oksigen ilə doymasıdır. Biz hər nəfəs aldıqda ağciyərlər ilk növbədə oksigen dozasını alır, sonra o

Əlbəttə ki, gözəl bədən quruluşuna sahib olmaq üçün əzələləri mütəmadi olaraq məşq etdirmək lazımdır. Onlar möhkəm old