Anna Suşa | Icma.az

Gecə altı saatdan az yatanları ciddi təhlükə gözləyir

https://moderator.az

30 Oktyabr 2026 08:59

Gecə altı saatdan az yatanları ciddi təhlükə gözləyir

Müntəzəm yuxu çatışmazlığı ürək-damar sisteminə, maddələr mübadiləsinə, beyin fəaliyyətinə və immun sisteminə mənfi təs

Az yatmaq hansı xəstəliklərə səbəb olur? Həkimdən ciddi xəbərdarlıq

https://azpost.info

29 Oktyabr 2026 19:20

Az yatmaq hansı xəstəliklərə səbəb olur? Həkimdən ciddi xəbərdarlıq

Gecə altı saatdan az yatmaq sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilər. Yetkin insanın normal yuxu müddəti isə 7–9 saat hesab o