Sağlamlığınız üçün axşam yeməyi günün ən yüngül yeməyi olmalıdır, çünki yeməkdən bir neçə saat sonra 7-8 saat davam edə

Yaz aylarında artan zəncirotu allergiyasından mümkün olduğu qədər az təsirlənmək üçün bəzi məqamlara diqqət etmək lazım