Qoz qabığı ilə saç boyamaq üsulu olduqca qədim dövrlərdən etibarən həyata keçirilir. Sağlıqlı və heç bir zərərli təsir

Brokoli xərçənglə mübarizədə əvəzedilməz bir tərəvəzdir. Mədə-bağırsaq və yemək borusu xərçənginin qarşısını ala bilir.

Kətan toxumu Omeqa-3 yağ turşuları ilə çox zəngindir. Kətan toxumunu qatıq və salatlarla birlikdə istehlak edə bilərsi