Bəhməz əsrlərdir süfrələrdə yer alan təbii qidalardan biridir və tərkibindəki vitamin və minerallar sayəsində sağlamlıq

Şaftalı gündəlik A vitamini ehtiyacınızın 6%-ni və C vitamini ehtiyacınızın 15%-ni təmin edir. Orta ölçülü şaftalı həmç

Tut meyvəsi Azərbaycanda ən çox sevilən yay meyvələrindən biridir. Tərkibində C vitamini, dəmir, kalium, lif və

Çiçəkləmə mövsümündə bu kiçik sarı çiçəkdən nə hazırlaya bilərsiniz? ...Artıq z

Tərəvəzlər, o cümlədən brokoli, yaxşı lif mənbəyi hesab olunur. Bir stəkan çiy brokolidə 2,28 qram lif var ki, bu da gü

Yaz və yay aylarında mətbəxdə çox vaxt diqqətdən kənarda qalan, birbaşa tullantıya atılan bəzi tərəvəz yarpaqlarının əs

Şirə meyvə və ya tərəvəzlərdən hazırlandığı üçün faydalı hesab olunur. Bununla belə, o, bütöv meyvələrlə müqayisədə dah

Həkimlər ən məşhur və ən sağlam hesab edilən iki bulyon növünün faydalarını müzakirə ediblər. Demək olar ki, hər bir ev

Şalqam suyu adlanan alkoqolsuz ferment içki qardaş ölkə Türkiyəyə aiddir.Milli.Az xəbər verir ki, Türkiyənin cənub bölg

Mütəxəssislər əks göstəriş olmadığı təqdirdə hər gün soğan yeməyi tövsiyə edirlər. Medicina.az xəbər verir ki, mütə

Dəniz kələmi (laminariya) sağlam qidalanmada daha çox diqqət çəkir. Bu dəniz yosunu yüksək qidalandırıcı dəyərə malikdi

Mütəxəssislər bildirirlər ki, çuğundur böyrək daşı xəstəliyi və hipotoniya (aşağı təzyiq) zamanı yemək üçün uyğun deyil

Maqneziuma gündəlik tələbat əksər yetkin qadınlar üçün 310-320 milliqram (mq), kişilər üçün isə 400-420 mq-dır. Qaynar

Soğan həm çiy, həm də bişmiş halda faydalıdır. Soğan yeməklərin dadını artırmaqla yanaşı, orqanizmdə iltihabla mübarizə

Dəniz məhsullarını sevməyənlər üçün şampinyonlar ideal alternativ ola bilər. Axşam.az xarici mətbuata istinadən xəbər v

Payız təkcə saralmış yarpaqlarla deyil, həm də süfrəmizə gətirdiyi meyvələri ilə tanınır. Bu fəsildə təbiətin insanlara

Son dövrlərdə aparılan elmi tədqiqatlar göstərir ki, gündəlik xurma istehlakı, ümumi xolesterolun azaldılmasına kömək e

Son elmi araşdırma göstərib ki, gündəlik xurma istehlakı ümumi xolesterolu azaltmağa kömək edir. "Ölkə.az" bildirir ki,

Xurma qida maddələri ilə zəngin məhsuldur, lakin onun sağlamlıq üçün üstünlüklərini hər kəs bilmir. Qaynarinfo "Preven

Heyva, tərkibindəki çoxsaylı vitamin və minerallar sayəsində insan sağlamlığına fayda verir. Antioksidantlarla zəngin o

Balqabaq mövsümi artıq başlayıb. Havaların soyuması ilə birlikdə bazarlarda və süfrələrdə balqabaq bolluğu yaşanır. Bu