Yaxşı dincəlmək üçün yalnız neçə saat yatdığımız deyil, nə vaxt yatıb oyandığımız da əhəmiyyətlidir. Xüsusilə gec yatıb

"Beynin təmiz, sağlam, yağsız yeməklərə ehtiyacı var. Amma şirniyyatdan qəti surətdə imtina etməyin, heç olmasa özünü

Yuxu pozası, yəni düzgün mövqedə yatmaq zahiri görünüşə olduqca təsir edir. Gün ərzində yaxşı görünmək üçün düzgün yatm

Uşaqlıq dövrü insanın gələcək inkişafının təməlinin qoyulduğu çox önəmli bir dövrdür. Bu dövrdə qazanılan sağlamlıq vər

Hər kəs günə fərqli başlayır. Bürcünüzə uyğun səhər vərdişləri isə günə daha enerjili və məhsuldar başlamaq üçün sizə i

 “Onları qəfil və sərt şəkildə dərs rejiminə qaytarmayın” Yeni tədris ilinin başlamasına sayılı günlər qalıb. Məktəblər

Yay tətilinin başa çatması və yeni dərs ilinin başlamasına az vaxt qalması ilə şagirdlərin gündəlik rejimi də d

“Uzunmüddətli tətildən sonra işə qayıtmaq bir çox insan üçün yalnız gündəlik rejimin dəyişməsi deyil, həm də psixoloji

Şənbə və bazar günləri çox insan həftə ərzində itirdiyi yuxunu “geri qaytarmağa” çalışır. İş günlərində erkən oyananlar

Yuxu problemləri insult riskini 16% artırır. Milli.Az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, nevroloq Aleksandra Alekh

Yuxu problemləri insult riskini 16% artırır.Medicina.az xəbər verir ki, nevroloq Aleksandra Alekhina beş və ya da

Səhər işə tələsik hazırlaşmaq, səhər yeməyini ötürmək və stress içində evdən çıxmaq gün ərzində həm əhval-ruhiyyəyə, hə

Səhər və axşam saatlarında metropolitenlə hərəkət edənlər üçün bu mənzərə artıq adi hala çevrilib.  Belə ki, v

Bazar ertəsi səhəri yataqdan qalxmaq bir çox insan üçün həftənin ən çətin anlarından biridir. Hətta həftəsonu kifayət q

Həftəboyu işin gərginliyi, erkən oyanmaq, stress və yorğunluq bir çox insanın həyatının ayrılmaz hissəsinə çevrilib. Ma

Səhər tezdən oyanmağı sevən insanların sayı, adətən, oyanmaqda çətinlik çəkənlərdən daha azdır. İşə və ya dərsə gecikmə

Səhər erkən oyanmaq uzun illərdir uğurun və sağlam həyatın əsas şərtlərindən biri hesab olunur. Azpost.info -nun məlum

Yuxu pozası, yəni düzgün mövqedə yatmaq zahiri görünüşə olduqca təsir edir. Gün ərzində yaxşı görünmək üçün düzgün yatm

Uzun bayram və tətil dövrlərindən sonra işə, məktəbə və gündəlik həyata qayıtmaq bir çox insan üçün gözlənildiyindən da

İnternetdə məhsuldarlığı artırmaq üçün saysız-hesabsız tövsiyələr mövcuddur. Onların bəziləri həqiqətən faydalı olsa da

Gənclik dövründə uzun və dərin yuxu normal sayılır. Lakin yaş artdıqca bir çox insan səhərlər daha erkən oyanmağa başla