İnternetdə məhsuldarlığı artırmaq üçün saysız-hesabsız tövsiyələr mövcuddur. Onların bəziləri həqiqətən faydalı olsa da

Gənclik dövründə uzun və dərin yuxu normal sayılır. Lakin yaş artdıqca bir çox insan səhərlər daha erkən oyanmağa başla

“Tez oyanmaq məhsuldarlığı artırır” fikri müasir sağlam həyat tərzi və iş mədəniyyətində çox tez-tez səsləndirilən idd

Xronotiplər təkcə yuxu müddətinə deyil, həm də gündəlik vərdişlərə və davranışlara təsir göstəri

Ramazan ayında oruc tutarkən baş ağrıları ilə mübarizə aparmaq çətin ola bilər. Mütəxəssislərin fikrincə, susuzlaşma

Sosial şəbəkələrdə getdikcə daha tez-tez “uğur resepti”nə rast gəlmək olur: səhər saat 5-də oyanmaq, soyuq duş qəbul etm

Britaniyalı Tommi Qreyvs səkkiz gün ərzində demək olar ki, yatmadığı və bunun nəticəsində psixoz keçirməsi barəd

Çox vaxt zəngli saatın çalmasından 5-15 dəqiqə əvvəl oyanmaq narahatlıq üçün səbəb deyil, əksinə, yaxşı işləyən bir mex

Yayın bitməsinə sayılı günlər qalıb. Tətildən sonra işlərin geridə qalması və yenidən erkən oyanmaq ehtiyacı cansıxıcıl

Yayın bitməsinə sayılı günlər qalıb. Tətildən sonra işlərin geridə qalması və yenidən erkən oyanmaq ehtiyacı cansıxıcıl

Səhər saatlarında avtobusda və ya metroda bir neçə dəqiqə mürgü vurmaq çoxlarına adi vərdiş kimi görünür. Azpost.az In

Son aparılan beynəlxalq araşdırma sübut edib ki, səhər 5–6 arası oyanan insanların stress hormonları (xüsusilə kortizol

Həftəsonu çox yatmaq bazar ertəsi oyana bilməyi çətinləşdirir. Milli.Az xəbər verir ki, bunu rusiyalı ekspert, somnoloq

"Hər il payız və qış ayları gəldikdə, uşaqlar arasında öskürək, burun axması, qrip və bronxit kimi xəstəliklər artır.

Havaların dəyişməsi, yay tətilinin başa çatması bəzi insanlarda sanki süstlük yaradıb. Bunun payız depressiyası olmasın

Mütəxəssislər həm infarkt, həm də sinir sistemi problemlərinə səbəb ola biləcək ümumi yuxu problemini müəyyən ediblə

"Mayo Clinic" tərəfindən aparılan son araşdırma göstərib ki, xroniki yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlarda kognitiv po

Uğurlu insanların günə enerjili başlamasının sirri erkən oyanmasındadır. Bəs, sağlam həyat və diqqət üçün günə erkən ba

havaların dəyişməsi, yay tətilinin başa çatması bəzi insanlarda sanki süstlük yaradıb. Bunun payız depressiyası olmasın

Səhər tez oyanmaq bir çox insan üçün çətin ola bilər. Ancaq aparılan araşdırmalar göstərir ki, erkən oyanmaq yalnız gün

Yayın bitməsinə sayılı günlər qalıb. Tətildən sonra işlərin geridə qalması və yenidən erkən oyanmaq ehtiyacı cansıxıcıl