"Blue Zones" layihəsinin qurucusu Dan Buettnerin qeyd etdiyinə görə, Mavi zonalarda (Okinava, Sardiniya, İkariya kimi y

Qatıq mayalamaq üçün südünüz hazırdırsa, lakin evdə maya yoxdursa, mətbəxdəki digər məhsullardan yararlana bilərsiniz.

Lobya insan sağlamlığı üçün həm qida, həm də enerji baxımından son dərəcə dəyərli bitkidir. Bu tərəvəz ilk dəfə Mərkəzi