Dietoloqlar daha yaxşı və keyfiyyətli yuxu üçün axşam saatlarında bəzi qida və içkilərdən uzaq durmağı tövsiyə ediblər.

Bir çox insanlar qəribə hal yaşanır: gecə normal yatır, lakin düz saat üçdə gözləri qeyri-ixtiyari açılır. Yenidən