Yuxu rejimini tədricən dəyişməklə daha rahat yatmaq mümkündür. Redaktor.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, som

"Gənclik -  insan ömrünün ən gözəl çağlarından biridir. Bu dövr həm sevinc və xoşbəxtlik, həm də sınaq və məsuliyyət dö

Uşağınız hər axşam yatmaq istəmir, naz edir, su istəyir, acdığını deyir və ya bir cizgi filminə də baxmaq istəyir? Bu v

Yuxuya getmə müddəti insanın sağlamlığı haqqında vacib məlumat verə bilər. Mütəxəssislərin fikrincə, ideal vaxt 10-20 d

Sadə 10-3-2-1-0 qaydası yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər. Bu, müntəzəm axşam vərdişlərinin qurulmasına və bədəni

Yay aylarında havaların həddindən artıq isti keçməsi bir çox insanın yuxu keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Mütəxəssis

Mütəxəssislər televizorun qarşısında yuxuya getməyin yaratdığı xəstəliklərə qarşı xəbərdarlıq ediblər. Medicina.az x

Yuxuya getmək üçün sərf olunan vaxt insanın sağlamlıq vəziyyəti haqqında mühüm ipucları verə bilər. Milli.Az xəbər veri

Yuxunuzun keyfiyyətinə təsir edən ən mühüm amillərdən biri yataq otağınızın temperaturu ola bilər. Mütəxəssislərə görə,

Gecələr yataqda uzun müddət çevrilib yorulmaqdan bezmisiniz? Müasir dünyanın ən böyük problemlərindən biri olan yuxusuz

Nevroloq Yuliya Prokofyeva yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlara öz beynini “aldadaraq” yuxuya getməyin üsullarını izah

Gün ərzində qısa bir yuxu çox vaxt məsum bir qaçış kimi qəbul edilir. Lakin, bu vərdiş tez-tez baş verərsə, vəziyyət dəy

“Qəhvə yuxusu” adlanan üsul qısa yuxu ilə kofeinin təsirini birləşdirərək enerji səviyyəsini artırmağı vəd edir. Bəs bu

Gecə yarı qəfil oyanmaq və yenidən yuxuya gedə bilməmək hər kəsin başına gələ bilən sıxıcı vəziyyətdir. Amerikalı yuxu

Yuxunun çatışmazlığı demək olar ki, orqanizmin bütün sistemlərinə təsir göstərir – diqqət və yaddaşdan tutmuş, a

Qulaqlıqla video və ya podkast dinləyərək yuxuya getmək vərdişi bu günlərdə, xüsusən də gənclər arasında geniş yayılmış

Qulaqlıqla video və ya podkast dinləyərək yuxuya getmək vərdişi bu günlərdə, xüsusən də gənclər arasında geniş yayılmı

İctimai nəqliyyatda yuxuya getmək sağlamlığa zərərlidirmi? Oxu.Az-ın xəbərinə görə, bu barədə rusiyalı mütəxəssis Alyon

Əgər gecənin ortasında oyanırsınız və yenidən yuxuya gedə bilmirsinizsə, bu, sizi əsəbiləşdirə və yuxusuz buraxa bilər.

Milli Hidrometeorologiya Xidmətinin məlumatına görə, fevralın 17-18-də qərb küləyinin güclənməsi və havanın temperaturun

Milli Hidrometeorologiya Xidmətinin məlumatına görə, fevralın 17-18-də qərb küləyinin güclənməsi və havanın temperaturun