10 saatdan çox yatmaq niyə təhlükəlidir..?

...Əgər insan 10-12 saat yatır və hələ də özünü yorğun və ya əzgin hiss edirsə, deməli, həkimə müraciət etməyin vaxtı çatıb.

Mütəxəssislərin fikrincə, orqanizm adətən lazım olan yuxu miqdarını tənzimləyir.

Bununla belə, müntəzəm olaraq 10 saatdan çox yatmaq hipotiroidizm, depressiya və ya yuxu apnesi siqnalı verə bilər. SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, bu da insult, diabet və hətta vaxtından əvvəl ölüm riskini artırır.

Bu, bəzi patologiyaların təzahürüdür. Məsələn, yuxu apnesi - bu vəziyyətdən əziyyət çəkənlər yuxunun parçalanması, oksigen çatışmazlığı və bədəndə CO2 yığılması səbəbindən gündüz yuxululuğunun artması ilə qarşılaşırlar.

Bununla belə, altı saatdan az yatmaq tövsiyə edilmir, çünki müntəzəm yuxusuzluq ürək-damar xəstəlikləri, insult və diabet riskini artırır.

Həkimlərin fikrincə, böyüklər 7 ilə 9 saat arasında yatmalıdır.

Nazlı Almuradova