35 yaşdan sonra beynimizdə nə baş verir?

35 yaşdan sonra xroniki stress səbəbindən beyin daha pis işləyir.

Yaşla beyin funksiyasının pisləşməsi hissi həmişə demensiya ilə əlaqəli deyil və çox vaxt xroniki yorğunluq, yuxusuzluq və emosional tükənmənin nəticəsidir.

Medicina.az xəbər verir ki, psixiatr Maria Ştan bunu belə izah edib:

“35 yaşdan sonra daimi stress və həyat yaşam faktorları prefrontal korteksdəki sinir əlaqələrini zəiflədir, hipokampusdakı boz maddə həcmini azaldır və sinir hüceyrələrinin bərpası üçün lazım olan maddələrin səviyyəsini aşağı salır.

Tükənmə beynin yarımkürələri arasında koordinasiyalı fəaliyyətinin pozulması və emosional cəhətdən əhəmiyyətli məlumatların yarımkürələrarası ötürülməsindən qaynaqlanır”.

Psixiatr qeyd etdi ki, yuxu çatışmazlığı gün ərzində yığılan tullantıları beyindən xaric edən limfa sistemini pozur.

Tükənmənin qarşısını almaq üçün həkim işə evə getməməyi, istirahət və gəzinti üçün vaxt ayırmağı, sosial mediada vaxt ayırmağı, ən azı yeddi-səkkiz saat yatmağı və balanslı qidalanmağı tövsiyə etdi.

Lakin demans zamanı istirahət rahatlıq gətirmir və simptomlar zamanla irəliləyir. Buna görə də, koqnitiv pozğunluq davam edərsə, mütəxəssisə müraciət etmək lazımdır.

Aygün MUSAYEVA