35 yaşından əvvəl siqareti tərgit!

Alimlər xərçəngdən qorunmaq üçün yaşı müəyyən ediblər. Siqareti erkən tərgitmək bədənin demək olar ki, bütün yığılmış zərərləri geri qaytarmasına imkan verir...

...35 yaşından əvvəl siqareti tərgitən insanların uzun və xərçəngsiz bir ömür sürmə şansı, heç vaxt siqaret çəkməyənlərin şansları ilə müqayisə edilə bilər.

SİA xəbər verir ki, bu barədə Daily Mail genişmiqyaslı tibbi tədqiqatlara istinadən məlumat verib.

Mütəxəssislərin fikrincə, 44 yaşından əvvəl bu vərdişdən imtina etmək ciddi sağlamlıq risklərinin təxminən 90 faizinin qarşısını ala bilər.

Hətta 54 yaşına qədər siqareti tərgitməyə qərar verənlər belə xərçəngdən ölüm hallarının 78 faizinin qarşısını ala bilirlər. Alimlər vurğulayırlar ki, zəhərli kimyəvi maddələrə gündəlik məruz qalma dayandırılarsa, insan bədəninin inanılmaz dərəcədə bərpa qabiliyyəti var.

Oksford Universitetinin professoru Riçard Peto qeyd edir ki, siqaret çəkmək ölümün əsas səbəbi olaraq qalır və bütün digər onkogen təsirləri birləşdirərək üstələyir.

...30 yaşında siqareti tərgitsəniz, siqaretdən ölüm riskinin demək olar ki, hamısından qaçınırsınız. Tərgitmək hətta yetkinlik dövründə də işləyir. Bədənlərimiz bərpa oluna bilər, amma onlara icazə verməlisiniz, - deyə o bildirib.

Hətta ara-sıra siqaret çəkmək, məsələn, gündə bir siqaret çəkmək və ya həftə sonları tütün çəkmək, koronar ürək xəstəliyi riskini 50 faiz, insult riskini isə 30 faiz artırır.

Bir milyon qadın üzərində aparılan tədqiqatlar oxşar nəticələri təsdiqləyib: 30 yaşından əvvəl tütün istifadəsini tərgitmək həyati təhlükə yaradan risklərin 97 faizini aradan qaldırır. Bədəndəki irəliləyişlər sonuncu dəfə nəfəs aldıqdan 20 dəqiqə sonra, ürək döyüntüsü və qan təzyiqi normallaşdıqda başlayır. İki gündən sonra nikotin qandan tamamilə xaric olur və bir ildən sonra ürək xəstəliyi riski iki dəfə azalır.

Mütəxəssislər həmçinin veypinqə də toxunublar: uzunmüddətli nəticələr barədə məlumatların olmamasına baxmayaraq, elektron siqaretlər daha az aqressiv alternativ hesab olunur, lakin yalnız tamamilə tərgitmək üçün müvəqqəti tədbir kimi.

Unutmaq lazımdır ki, ağciyərlərdə DNT-yə kimyəvi ziyan onilliklər boyu davam edir, buna görə də İnsan sağlam həyat tərzinə nə qədər tez keçərsə, tənəffüs və damar sistemlərini tam bərpa etmək şansı bir o qədər yüksək olar.

Nazlı Almuradova