5 dəqiqəyə adamı yatızdıran çay

Bir fincan südlü çay və ya yaşıl çay sizə bir az enerji verə bilsə də, bütün çaylar canlandırıcı təsirə malik deyil.

Medicina.az xəbər verir ki, diyetoloq İqor Strokov insanı dəqiqələr içində yuxuya aparan sadə çaydan danışıb:

"Çobanyastığı çayı tez-tez yuxusuzluq və digər yuxu problemləri üçün təbii bir vasitə kimi istifadə olunur. Əzələləri rahatlatmağa və narahatlığı azaltmağa kömək edən təbii sakitləşdirici təsirə malikdir ki, bu da yuxuya getməyi asanlaşdırır.

Araşdırmalar göstərib ki, çobanyastığı çayı yuxunun keyfiyyətini və müddətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər".

Çobanyastığı çayının yuxululuğa səbəb olması 30-45 dəqiqə çəkir. Bu məşhur çayın kömək etməsinin səbəbi onun yüngül sakitləşdirici xüsusiyyətləri ilə bağlıdır.

Bu sakitləşdirici təsirlər çobanyastığında olan və beyindəki benzodiazepin reseptorlarına bağlanan flavonoid apigeninlə əlaqəli ola bilər.

Aygün Musayeva