60 gün yalnız ət yedi: Nəticələrini AÇIQLADI

Amerikalı bloger Ceyk Moskato iki ay ərzində yalnız ət yeməyə qərar verib.

Ekstremal pəhrizlər sosial şəbəkələrdə sürətlə populyarlıq qazanır, ciddi veqanizmdən bitki mənşəli qidaların tamamilə ləğvinə qədər. 

Lent.az-ın xarici mediaya istinadl xəbərinə görə, amerikalı videobloger Ceyk Moskato iki ay ərzində yalnız ət yeyərək belə bir təcrübənin orqanizminə təsirini yoxlamaq qərarına gəlib.

Onun sözlərinə görə, eksperimentin başlanğıcı son dərəcə çətin olub: ilk həftədə Ceyk əhəmiyyətli diskomfort hiss edib, ağrılardan şikayətlənib və hətta öz sağlamlığı üçün də qorxub. İki həftədən sonra onun çox gözlədiyi həzm problemləri ortaya çıxıb. Bununla belə, bloger yumor hissini qoruyub saxlayıb və zarafatyana bildirib ki, heç olmasa “bəşər tarixində ən ölümcül meteorizmdən” qaçıb.

Birinci ayın sonunda vəziyyət dəyişib: o, güc artımını qeyd edib, daha enerjili olub və özünü "heyvan kimi" hiss etdiyini bildirib. Moskatonun sözlərinə görə, iki aylıq yalnız ət pəhrizi onun fiziki hazırlığını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırıb, baxmayaraq ki, özü də idman zalında müntəzəm məşqlərin də nəticələrə töhfə verdiyini etiraf edib.

Ancaq həkimlər bu cür təcrübələrə ehtiyatla yanaşırlar. Dietoloq Rimma Pillay lifin pəhrizdən uzun müddət xaric edilməsinin ürək-damar xəstəlikləri, ikinci tip diabet və onkologiyanın bəzi formalarının inkişaf riskini artırdığını vurğulayır.

"Çox vaxt sırf ət əsaslı pəhrizə riayət edənlər mənfi nəticələri dərhal hiss etmirlər. Normal çəkidə olan gənclərdə xolesterol problemləri yalnız illər sonra, doymuş və trans yağların həddindən artıq istehlakı qan damarlarında lövhə yığılmasına və xolesterinin səviyyəsinin kəskin artmasına səbəb olduqda özünü göstərə bilər. Həkim tərəfindən təyin olunmadıqda, pəhrizin keyfiyyətini və keyfiyyətini tamamilə aradan qaldırmağa dəyər. qruplar", - o izah edib.

Mütəxəssislər bol tərəvəz, meyvə və liflə zəngin qidalarla balanslaşdırılmış pəhriz tövsiyə edir. Onlar vurğulayırlar ki, pəhrizlə bağlı ciddi məhdudiyyətlər qoymazdan əvvəl həkimə müraciət etmək vacibdir.