Icma.az
close
up
RU
A vitamini haqda BİLMƏDİKLƏRİMİZ: Xərçəng riskini artıra bilər

A vitamini haqda BİLMƏDİKLƏRİMİZ: Xərçəng riskini artıra bilər

Icma.az, Bizim media portalından verilən məlumatlara əsaslanaraq xəbər verir.

A vitamininin həm çatışmazlığı, həm də artıq miqdarı xərçəng riskini yüksəldə bilər.
Bizim.Media xəbər verir ki, yeni araşdırmaların nıticəsi bunu göstərib.
Endokrinoloq Zuxra Pavlovanın sözlərinə görə, alimlər orqanizmdə U-şəkilli asılılıq aşkarlayıblar: belə ki, A vitamininin çatışmazlığı xərçəng riskini artırır, artıq dozası isə oxşar nəticələrə gətirib çıxarır. Vitaminin normadan artıq qəbulu mədədə, qida borusunda, döşdə və yoğun bağırsaqda bəzi şişlərin yaranma ehtimalını demək olar ki, iki dəfə yüksəldir.
Bundan başqa, A vitamininin həddindən artıq qəbulu ürəkbulanma, halsızlıq, baş ağrıları, sümüklərin tez sınması, qaraciyərin zədələnməsi ilə nəticələnə bilər.
Vitaminin optimal gündəlik qəbul miqdarı təxminən 85–104 mkq-dır. Bu göstərici xərçəng halları qeydə alınmayan nəzarət qrupunun orta göstəricisidir.
Həkim əlavə edib ki, A vitamini görməni, immuniteti, dəri və saçın vəziyyətini yaxşılaşdırır, sinir
sistemi və hüceyrə membranlarının inkişafında iştirak edir.
A vitamini əsasən bu mənbələrdə mövcuddur:
— Retinol (hazır forma, heyvani mənşəli məhsullar): kərə yağı, yumurta, yağlı balıq, süd məhsulları;
— Beta-karotin (provitamin, bitki mənşəli mənbələr): yerkökü, balqabaq, ispanaq, şirin bibər, brokkoli, ərik.
Zuxra Pavlova vurğulayıb ki, beta-karotin daha təhlükəsizdir: orqanizm yalnız lazım olan miqdarı çevrilmiş formada qəbul edir. O, həmçinin bildirib ki, A vitamini və digər yağda həll olunan vitaminlərin (D, E, K) əlavələrini yalnız həkim göstərişi ilə qəbul etmək lazımdır. Çox vaxt insanlar lazım olan vitamini gündəlik qidalanmadan alırlar, “profilaktik” doza isə əksinə, zərər verə bilər.
Bizim.Media

Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün Icma.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
seeBaxış sayı:83
embedMənbə:https://bizim.media
archiveBu xəbər 10 Sentyabr 2025 21:50 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Ermənilər nə etdi, nə edə bilmədi?.. Əkbər QOŞALI YAZIR

25 Oktyabr 2025 16:23see216

Gənclərdə ürək xəstəlikləri: Alimlər sağlam qalmağın yollarını araşdırıblar

25 Oktyabr 2025 07:44see202

“Payız Əfsanələri 2025” İncəsənət Müsabiqəsi keçiriləcək FOTO

25 Oktyabr 2025 17:30see183

İsrail ordusundan Qəzzaya DƏQİQ ZƏRBƏ Həmin şəxs məhv edildi

25 Oktyabr 2025 23:39see155

Bakıda içməli su yola axır: Taxta parçaları veriblər ki, boru partlayanda içinə salın

27 Oktyabr 2025 01:56see149

Ailəsi şəhid olduğunu 12 gün sonra öyrəndi

25 Oktyabr 2025 13:02see142

“Zirə” “Sumqayıt”la üz üzə YENİLƏNİR

25 Oktyabr 2025 11:58see137

Orbana ikiqat zərbə Budapeşt sammitinin ləğvi Baş nazirə nə vəd edir?

25 Oktyabr 2025 12:59see132

Britaniya məscidlərin təhlükəsizliyinin təmin edilməsinə milyonlarla funt sterlinq ayıracaq

25 Oktyabr 2025 05:45see131

Çin sahillərində gəmilər toqquşdu 2 nəfər itkin düşdü

26 Oktyabr 2025 16:57see130

Yayda toz torpaq, qışda palçıq: Kənd camaatını bezdirən yol problemi

26 Oktyabr 2025 01:49see129

Pikassonun sirli şəkildə yoxa çıxan əsəri bir neçə həftə sonra tapılıb...

25 Oktyabr 2025 23:06see129

Bu insanlar qırmızı ət yeməyi azaltmalıdır

26 Oktyabr 2025 02:04see128

Şakil O Nilın 180 min dollarlıq avtomobili nəql edilərkən oğurlanıb

26 Oktyabr 2025 06:09see127

Turun mərkəzi oyununda sülh VİDEO

25 Oktyabr 2025 22:58see127

Qatıqla bağlı mif PUÇ OLDU

26 Oktyabr 2025 12:02see127

Ana və oğlu bir birindən xəbərsiz eyni gündə anju olunub

26 Oktyabr 2025 04:04see125

Misli Premyer Liqası: “Araz Naxçıvan” “Sabah”la üz üzə

25 Oktyabr 2025 09:32see124

Alma sirkəsinin faydaları necə istifadə edək?

26 Oktyabr 2025 07:01see123

Son çempion məğlubiyyətləri sıralayır

26 Oktyabr 2025 21:44see120
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri