Alma meyvəsinin faydaları yenidən gündəmdə

Alma dünyanın ən çox istehlak olunan meyvələrindən biri olmaqla həm dadı, həm də sağlamlıq üçün faydaları ilə seçilir.

Doğru.az xəbər verir ki, mütəxəssislər almanın gündəlik rasionda yer almasının ürək-damar sistemi, həzm prosesi və immunitet üçün mühüm rol oynadığını bildirir. Meyvənin tərkibindəki lif maddələri orqanizmi toksinlərdən təmizləyir, vitaminlər isə xüsusilə mövsüm keçidlərində əlavə güc verir.

Araşdırmalara görə, qırmızı, yaşıl və sarı alma növləri fərqli antioksidantlarla zəngindir və hər biri bədənə özünəməxsus faydalar göstərir. Dietoloqlar almanı səhər və ya günorta saatlarında qəbul etməyi daha effektiv sayır.

Mütəxəssislər bildirir ki, alma həmçinin diabet riskinin azalmasına, dərinin daha sağlam görünməsinə və maddələr mübadiləsinin sürətlənməsinə kömək edir.

İstəsən, xəbərin Instagram üçün qısa versiyasını da hazırlaya bilərəm.

DOĞRU.AZ