Icma.az
close
up
RU
Avokadonun şokedici zərərləri aşkarlandı

Avokadonun şokedici zərərləri aşkarlandı

Icma.az, Milli.az saytından verilən məlumata əsaslanaraq xəbər yayır.

Son illərin məşhur meyvəsi olan avokado tərkibində sağlam yağlar, vitaminlər və antioksidantlar olan "super qida" hesab edilir. Bu səbəblə pəhriz siyahılarının əvəzolunmaz meyvələri arasındadır.

Avokado uzun müddətdir sağlam yağlar, liflər, vitaminlər və minerallarla zəngin bir qida mənbəyi kimi tanınır. Avokadonun bir çox sağlamlıq faydası olduğu bilinir və potensial zərərləri də yoxdur. Avokadonun xeyrindən çox zərər verən şokedici yan təsirləri ola bilər.

Milli.Az xəbər verir ki, nadir olsa da, bəzi insanlar avokadoya qarşı allergik reaksiyalar yaşayırlar. Simptomlar ağızda yüngül qaşınma və şişkinlikdən nəfəs almaqda çətinlik və ya anafilaksi kimi ağır reaksiyalara qədər dəyişə bilər.

Avokado liflə zəngindir, bu, ümumiyyətlə, həzm sağlamlığı üçün yaxşı bir şeydir. Bununla belə, bir anda çox lif qəbul etmək həzm sistemini sıxışdıra və şişkinliyə, qaza və ya ishala səbəb ola bilər.

Bu xüsusilə avokado qəbulunu qəfil artıran insanlar üçün doğrudur. Bildirək ki, bir avokadonun təxminən üçdə bir hissəsi mədənizi narahat etmədən fayda əldə etmək üçün adətən kifayətdir.

Eyni zamanda, avokado tez-tez arıqlamaq üçün uyğun bir qida kimi təbliğ edilsə də, onların yüksək kalorili və yağ tərkibi həddindən artıq istehlak edildikdə hədəflərinizə qarşı işləyə bilər. Tək orta ölçülü avokado təxminən 240 kalori və 22 qram yağ ehtiva edir. Həddindən artıq istehlak - xüsusən də digər kalorili qidalarla birlikdə istehlak edildikdə - kilo almağa kömək edə bilər.

Onu da qeyd edək ki, avokadonun müəyyən dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə biləcəyini çox az adam başa düşür. Məsələn, avokado qan laxtalanmasında rol oynayan K vitamini ilə zəngindir. Bu, warfarin kimi qan durulaşdıran dərmanların təsirinə qarşı çıxa bilər və sizi qan laxtalanma riski ilə üz-üzə qoya bilər. /News24.az 

Milli.Az

Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:51
embedMənbə:https://news.milli.az
archiveBu xəbər 30 Dekabr 2024 06:07 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Fransa 2026 cı il büdcə kəsirindən 40 milyard avro qənaət edəcək

13 Aprel 2025 17:12see147

DOGE səmərəliliyi qeyd ediləndən aşağı ola bilər

13 Aprel 2025 23:11see145

Premyer Liqa: Araz Naxçıvan Kəpəz lə heç heçəyə razılaşdı

13 Aprel 2025 19:17see138

Şəhid mayorun xanımına vəzifə verildi FOTO

14 Aprel 2025 09:50see135

Çində küləklə bağlı narıncı xəbərdarlıq elan edilib

14 Aprel 2025 05:53see132

Netanyahu: Hədəfimiz israilli məhbusları azad etməkdir

14 Aprel 2025 19:44see129

Elektrikli avtomobillər qlobal istiləşmə ilə mübarizədə faydasızdır

14 Aprel 2025 07:57see127

Azər Bağırov 0:0 ı belə şərh etdi

13 Aprel 2025 20:54see126

Günah müğənnilərdə deyil, onlardadır

14 Aprel 2025 16:46see123

Bakı və İrəvan bizə arxalana bilər Tiflis

13 Aprel 2025 19:06see121

Tumların beyinə faydası sübut olundu

15 Aprel 2025 05:43see119

Hollivud şirkətləri filmləri Trampın istədiyi formada çəkəcək

15 Aprel 2025 05:18see118

Həkim rusların hansı kateqoriyasına Pasxa üçün yalnız bir yumurta yeyə biləcəyini söylədi

14 Aprel 2025 13:20see117

Yeniyetmə İlham Əliyev Çayka avtomobili ilə

13 Aprel 2025 21:03see117

Suriya təhlükəsizlik qüvvələri SDF ilə koordinasiyada Hələbdə yerləşməyə başlayıb

13 Aprel 2025 21:21see115

Ağdərəyə növbəti köç karvanı yola salınıb (Yenilənib)

14 Aprel 2025 08:53see114

Laçına enən ilk təyyarə bu ölkəyə məxsus olub

13 Aprel 2025 19:48see113

Ən çətin xəstəliklərdən biri olan Borderline şəxsiyyət pozğunluğunun əlamətlərini bilirsinizmi?

15 Aprel 2025 00:22see108

Neft bazarında narahatlıq yaradan dalğalanma: Bu, Azərbaycan üçün hansı nəticələr doğura bilər?

14 Aprel 2025 04:52see108

Rusiyanın ən çox miqrant uşaqların yaşadığı 3 regionun adı çəkilib

13 Aprel 2025 22:56see108
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri