Icma.az
close
up
RU
Banan yeyəndən sonra bunu etməyin

Banan yeyəndən sonra bunu etməyin

Milli.az saytına istinadən Icma.az xəbər verir.

Banan, kalium və liflə zəngin bir meyvədir və sağlamlığımıza bir çox fayda təmin edir.
Milli.Az xəbər verir ki, bananı yedikdən sonra bəzi içkilərin qəbul edilməsi bu faydaların effektivliyini azalda bilər. Xüsusilə çox turşulu və ya yüksək şəkər tərkibli içkilər bananın həzm prosesinə müsbət təsirini zəiflədə bilər. Buna görə diqqətli olmaq vacibdir.
Budur ətraflı məlumatlar!

BANANIN TƏRKİBİ VƏ SU İLƏ REAKSİYASI
Banan kalium baxımından zəngindir və həzmi dəstəkləyir. Lakin, banan yedikdən dərhal sonra su içmək həzm prosesinə mənfi təsir göstərə bilər. Bu, mədə turşuluğunun səviyyəsini dəyişdirərək həzm prosesini ləngidə bilər.

MƏDƏ TURŞUSU VƏ HƏZM
Banandakı yüksək liflər həzmi asanlaşdırır, lakin dərhal sonra su içmək mədənin turşuluq balansını poza bilər. Bu hal, mədə turşusunun təsirsiz hala gəlməsinə və həzm prosesinin çətinləşməsinə səbəb ola bilər. Buna görə suyu müəyyən bir müddət gözlədikdən sonra içmək daha faydalıdır.

ŞİŞKİNLİK VƏ QAZ PROBLEMLƏRİ
Banandakı fruktoza və liflər bağırsaqlarda qaz əmələ gətirə bilər. Dərhal su içmək, bu qazın bədəndən xaric edilməsinə mane ola bilər və şişkinlik hissi yarada bilər. Bu hal xüsusilə həzm problemləri olan insanlarda daha çox müşahidə edilə bilər.

SU VƏ ELEKTROLİT BALANSI
Banandakı kalium bədəndə elektrolit balansını təmin edir. Ancaq həddindən artıq su qəbul edilməsi bu balansı poza bilər və bədəndə lazımsız maye yığılmasına səbəb ola bilər. Bu da bədənin daha az məhsuldar işləməsinə gətirib çıxara bilər.

METABOLİZMANI LƏNGİDİR
Banandakı şəkərlər enerji mənbəyi kimi tez sorulur. Ancaq dərhal su içmək bu şəkərlərin sorulmasını ləngidə bilər və metabolizmanın effektiv fəaliyyətinə mane ola bilər. Bu isə daha aşağı enerji səviyyələrinin hiss edilməsinə səbəb ola bilər.

QAN ŞƏKƏRİNİN TƏNZİMLƏNMƏSİ
Banan qan şəkərini sürətlə artıra bilən təbii şəkərlər ehtiva edir. Dərhal su içmək bu şəkərlərin qana qarışmasını çətinləşdirə bilər və qan şəkəri səviyyəsində dəyişkənliklərə səbəb ola bilər. Bu vəziyyət xüsusilə diabet xəstələri üçün risk yarada bilər.

ENERJİ AZALMASINA SƏBƏB OLUR
Banan və su birlikdə həzm prosesini yavaşlatdığından bədənin daha az enerji istehsal etməsinə səbəb ola bilər. Bunun nəticəsində insan özünü halsız və yorğun hiss edə bilər ki, bu da gün ərzində məhsuldarlığı azalda bilər.
Lalə Qüdrətova
Milli.Az

Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:90
embedMənbə:https://news.milli.az
archiveBu xəbər 16 Dekabr 2024 00:50 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

19 Oktyabr 2025 19:14see185

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see179

Rəştdən Həştərxana birbaşa uçuşlar başladı

19 Oktyabr 2025 19:10see142

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see136

Ərdoğandan Şimali Kiprdə keçirilən prezident seçkilərinin ilkin nəticələrinə reaksiya

20 Oktyabr 2025 00:57see134

“Amazon”, “Snapchat” və “Zoom”da problem yarandı

20 Oktyabr 2025 14:39see133

Həkimlər soyuq mövsümdə immuniteti gücləndirməyin yollarını açıqlayıblar

19 Oktyabr 2025 07:43see132

Tramp görüşü zamanı daim Zelenskiyə söyüş söyürdü

19 Oktyabr 2025 23:19see132

Körpələrdə genetik xəstəliklərin aşkarlanması üçün ölkəyə 300 mindən çox test gətiriləcək

19 Oktyabr 2025 20:14see131

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see129

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see129

Luvr muzeyində Azərbaycan nəfəsi: Parisdə gənc rəssam Diana Quliyevanın əsərləri sərgilənir Foto

19 Oktyabr 2025 09:10see128

“Mən ABŞ ı təhlükəyə ata bilmərəm...”

19 Oktyabr 2025 19:18see126

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir: 50 yaşdan sonra bu qidalar məhdudlaşdırılmalıdır

19 Oktyabr 2025 07:08see123

Elmar Məmmədyarovdan açıqlama: “Kimin qarın ağrısı varsa, adımı hallandırır”

19 Oktyabr 2025 21:04see122

Sabah yağış yağacaq

19 Oktyabr 2025 13:05see122

Sofiya Universitetində “Azərbaycan suveren dövlətçilik yolunda” sərgisinin açılışı

19 Oktyabr 2025 06:45see121

Rıbin və həyat yoldaşı öləcəkləri halda tək oğul övladlarına təlimatlar tərtib ediblər...

20 Oktyabr 2025 00:18see121

İş adamı hava limanında həbs edildi

20 Oktyabr 2025 20:43see120

Qara zirə yağı: Hər dərdin dərmanı

20 Oktyabr 2025 05:06see120
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri