Icma.az
close
up
RU
Banan yeyəndən sonra bunu etməyin

Banan yeyəndən sonra bunu etməyin

Milli.az saytına istinadən Icma.az xəbər verir.

Banan, kalium və liflə zəngin bir meyvədir və sağlamlığımıza bir çox fayda təmin edir.
Milli.Az xəbər verir ki, bananı yedikdən sonra bəzi içkilərin qəbul edilməsi bu faydaların effektivliyini azalda bilər. Xüsusilə çox turşulu və ya yüksək şəkər tərkibli içkilər bananın həzm prosesinə müsbət təsirini zəiflədə bilər. Buna görə diqqətli olmaq vacibdir.
Budur ətraflı məlumatlar!

BANANIN TƏRKİBİ VƏ SU İLƏ REAKSİYASI
Banan kalium baxımından zəngindir və həzmi dəstəkləyir. Lakin, banan yedikdən dərhal sonra su içmək həzm prosesinə mənfi təsir göstərə bilər. Bu, mədə turşuluğunun səviyyəsini dəyişdirərək həzm prosesini ləngidə bilər.

MƏDƏ TURŞUSU VƏ HƏZM
Banandakı yüksək liflər həzmi asanlaşdırır, lakin dərhal sonra su içmək mədənin turşuluq balansını poza bilər. Bu hal, mədə turşusunun təsirsiz hala gəlməsinə və həzm prosesinin çətinləşməsinə səbəb ola bilər. Buna görə suyu müəyyən bir müddət gözlədikdən sonra içmək daha faydalıdır.

ŞİŞKİNLİK VƏ QAZ PROBLEMLƏRİ
Banandakı fruktoza və liflər bağırsaqlarda qaz əmələ gətirə bilər. Dərhal su içmək, bu qazın bədəndən xaric edilməsinə mane ola bilər və şişkinlik hissi yarada bilər. Bu hal xüsusilə həzm problemləri olan insanlarda daha çox müşahidə edilə bilər.

SU VƏ ELEKTROLİT BALANSI
Banandakı kalium bədəndə elektrolit balansını təmin edir. Ancaq həddindən artıq su qəbul edilməsi bu balansı poza bilər və bədəndə lazımsız maye yığılmasına səbəb ola bilər. Bu da bədənin daha az məhsuldar işləməsinə gətirib çıxara bilər.

METABOLİZMANI LƏNGİDİR
Banandakı şəkərlər enerji mənbəyi kimi tez sorulur. Ancaq dərhal su içmək bu şəkərlərin sorulmasını ləngidə bilər və metabolizmanın effektiv fəaliyyətinə mane ola bilər. Bu isə daha aşağı enerji səviyyələrinin hiss edilməsinə səbəb ola bilər.

QAN ŞƏKƏRİNİN TƏNZİMLƏNMƏSİ
Banan qan şəkərini sürətlə artıra bilən təbii şəkərlər ehtiva edir. Dərhal su içmək bu şəkərlərin qana qarışmasını çətinləşdirə bilər və qan şəkəri səviyyəsində dəyişkənliklərə səbəb ola bilər. Bu vəziyyət xüsusilə diabet xəstələri üçün risk yarada bilər.

ENERJİ AZALMASINA SƏBƏB OLUR
Banan və su birlikdə həzm prosesini yavaşlatdığından bədənin daha az enerji istehsal etməsinə səbəb ola bilər. Bunun nəticəsində insan özünü halsız və yorğun hiss edə bilər ki, bu da gün ərzində məhsuldarlığı azalda bilər.
Lalə Qüdrətova
Milli.Az

Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:91
embedMənbə:https://news.milli.az
archiveBu xəbər 16 Dekabr 2024 00:50 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Rusiya bankları İran akkreditivlərini qəbul etməyə başlayıblar

20 Oktyabr 2025 15:22see214

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see202

Qazaxıstan və Azərbaycan arasında süni intellekt və İT sahəsində əməkdaşlıq üçün böyük potensial var Nazirliyin İdarə rəhbəri

20 Oktyabr 2025 17:30see179

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see173

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see168

Məşhur tennisçi Devis Kubokunun finalında oynamayacaq

20 Oktyabr 2025 21:39see164

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see158

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see144

“Amazon”, “Snapchat” və “Zoom”da problem yarandı

20 Oktyabr 2025 14:39see143

Səhər yeməyində turşu yeməyin 5 faydası

21 Oktyabr 2025 02:51see138

İş adamı hava limanında həbs edildi

20 Oktyabr 2025 20:43see136

Oyundan sonra duş qəbul edə bilmədilər Atletiko dan UEFA ya şikayət

21 Oktyabr 2025 00:12see135

Naxçıvan məktəblisi “Statistik olimpiada”nın qalibi olub

21 Oktyabr 2025 03:36see135

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see135

Bunları yesəniz gec YAŞLANACAQSINIZ

21 Oktyabr 2025 02:37see134

Zəngilan son beş ildə müasir və böyük əhəmiyyətə malik bölgəyə çevrilib

20 Oktyabr 2025 09:17see132

Fransada tornado nəticəsində 1 nəfər ölüb, xəsarət alanlar var

21 Oktyabr 2025 03:34see128

Xalq artistindən İDDİALI FOTOSESSİYA

20 Oktyabr 2025 17:22see125

Türkiyədə Can Holding in rəhbəri həbs olundu

21 Oktyabr 2025 01:36see123

Türkiyəni sarsıdan cinayətlə bağlı daha bir nəfər saxlanıldı

21 Oktyabr 2025 01:51see122
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri