Icma.az
close
up
RU
Bayramdan sonra işə adaptasiya olmağın yolları

Bayramdan sonra işə adaptasiya olmağın yolları

Icma.az, Bizim media portalından verilən məlumatlara əsaslanaraq xəbər verir.

Bayram tətili istirahət, ailə ilə vaxt keçirmək və gündəlik qayğılardan uzaqlaşmaq üçün əla fürsətdir. Lakin istirahətdən sonra işə qayıtmaq bəzi insanlar üçün çətin ola bilər. Tənbəllik, motivasiya çatışmazlığı və diqqət dağınıqlığı bu keçid dövründə tez-tez yaşanan hallardır.
Bizim.Media istirahətdən sonra işə adaptasiya olmaq üçün diqqət etməli olduğumuz məqamları təqdim edir.
Bayramdan sonra yuxusuzluq, baş ağrıları, həzm sisteminin pozğunluqları daha çox olur. Tətildən qayıdıb dərhal işə başlamaq adaptasiyanı çətinləşdirən amillərdəndir. Lakin bəzi məqamlara diqqət etsəniz bunun öhdəsindən daha asan gələ bilərsiniz.
İlk günlərdə özünüzə vaxt verin, yüngül tapşırıqlarla başlayın və tədricən sürətinizi artırın.
İşə qayıdanda sizi çoxlu e-maillər, tapşırıqlar qarşılayacaq. Hamısını eyni anda həll etməyə çalışmaq əvəzinə, siyahı tərtib edin və vacib olanları önə çəkin.
Beyni yükləməmək üçün hər 2 saatdan bir qısa fasilə verin. Kiçik gəzinti, nəfəs məşqləri və ya sadə bir istirahət konsentrasiyanızı artıracaq.
Tətil bitdi deyə, onu dərhal unutmaq lazım deyil. O xoş anlar sizə ilham verə və motivasiyanızı yüksəldə bilər.
Tam adaptasiya üçün bir neçə gün zaman lazım ola bilər. Özünüzü yükləməyin və tənqid etməyin.

Bizim.Media

Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün Icma.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
seeBaxış sayı:208
embedMənbə:https://bizim.media
archiveBu xəbər 02 Yanvar 2026 18:59 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Süni intellekt qida təhlükəsizliyini yoxlayacaq

10 Sentyabr 2026 18:14see274

Freydin anatomiyası ilə Haydeqqerin ontologiyası arasında

10 Sentyabr 2026 22:27see264

Tez yuxuya getmək yuxu çatışmazlığının əlaməti ola bilər Nevroloq xəbərdarlıq etdi

10 Sentyabr 2026 22:16see264

Gündə 50 qramdan artıq yemək zərərlidir

10 Sentyabr 2026 20:37see260

Bakıda köhnə avtobusların sayı nə qədərdir? RƏSMİ CAVAB

10 Sentyabr 2026 18:23see245

Uşaqlarda “6 cı xəstəlik” Xəstəlik zamanı inteqrativ müalicənin effekti

10 Sentyabr 2026 20:12see243

Böyük etimad, sonsuz inam

10 Sentyabr 2026 20:59see239

“Putin bir addım belə geri çəkilməyəcək” Trampın planı sual altına düşdü

10 Sentyabr 2026 20:42see231

Bitki mənşəli içki faciəsi: 24 nəfər həyatını itirdi

10 Sentyabr 2026 19:48see218

Süni kirpiklər gözlər üçün risk yaradır Araşdırma

11 Sentyabr 2026 17:03see197

Ağdərədə minaya düşən gənc müalicəsini evdə davam etdirəcək

11 Sentyabr 2026 16:25see197

Uşaqlarda qarın ağrısının adi və cərrahi səbəbləri

11 Sentyabr 2026 15:27see195

Keçmiş general Netanyahunun həyat yoldaşından 843 min dollar tələb edir

11 Sentyabr 2026 05:01see192

“Azəri Çıraq Günəşli” yataqlar blokunun ikinci həyatı

12 Sentyabr 2026 01:58see190

Alimlər Teylor Sviftə gözlənilməz bir mükafat verdilər...

11 Sentyabr 2026 21:20see190

Məni ad günlərinə çağırmayın , deyən Röya onun doğum günündə (Fotolar)

11 Sentyabr 2026 17:12see186

2026 2027 ci illərdə sosial şəbəkələrdə effektivliyin artırılması

11 Sentyabr 2026 12:49see181

Siqal Rusiyadakı 7 milyon dollarlıq malikanəsini satışdan çıxardı Səbəb təəccüblüdür

12 Sentyabr 2026 04:01see167

PISA da “Sinqapur sindromu” Şəmil Sadiq yazır

11 Sentyabr 2026 01:22see166

Qızılın qiyməti ardıcıl üçüncü həftəni itkilərlə tamamlamağa hazırlaşır

11 Sentyabr 2026 21:28see164
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri