Icma.az
close
up
RU
Bir balaca boyu var yaddaşa faydası var

Bir balaca boyu var yaddaşa faydası var

Icma.az, Xalq qazeti portalından verilən məlumatlara əsaslanaraq xəbər verir.

Şabalıd faydalı lif, mineral yağ turşuları, vitamin, qidalandırıcı və antioksidant maddələrlə zəngin olduğu üçün diabetin qarşısının alınmasında çox təsirlidir. Həmçinin, qan şəkərinin daha yavaş yüksəlməsini təmin edir.

Bundan başqa tərkibində olan C vitamini və digər antioksidantlar immunitetin gücləndirilməsi üçün mükəmməldir. C vitamini ağ qan hüceyrələrinin yaranmasını dəstəkləyir, bədəndəki sərbəst radikalları təsirsiz hala gətirir. Sümüklərdə mineral səviyyəsini artırır. Tərkibində bol miqdarda olan lif bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Bu liflər, həmçinin, yediyimiz qidaların bədən tərəfindən yaxşı mənimsənilməsini təmin edir.

Şabalıd beyin funksiyalarını yaxşılaşdırır. Tərkibindəki B qrupu vitaminləri, nevroloji inkişaf və funksiyalarla birbaşa bağlıdır. Onda olan kalium beyinə qan axınını artırır, sinir sisteminin sağlığını qoruyur, yaddaşı gücləndirir. Antioksidant xüsusiyyəti sayəsində xərçənglə nəticələnə biləcək hüceyrə mutasiyalarının qarşısını alır. Kalium sayəsində bədəndə suyun hərəkətini tənzimləyir, təzyiqi normallaşdırır və infarkt riskini azaldır. Tərkibində olan faydalı yağ turşuları da xolesterolu normallaşdırır, qan laxtalanmasının yaranma ehtimalını azaldır. Şabalıd yeyərkən yalnız bu məqama diqqət etmək lazımdır ki, ona qarşı allergiyanız olmasın. Bu zaman şabalıd sizin üçün təhlükəli bir qidaya çevrilə bilər.

Z.HÜSEYNLİ
XQ

Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün Icma.az-ı izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
seeBaxış sayı:26
embedMənbə:https://xalqqazeti.az
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

2025-ci il bayram tətil günləri: Novruz, Ramazan və Qurban bayramı tarixləri açıqlandı

14 Mart 2025 00:31see795

Evində ölü tapılan Hollivud ulduzu milyonluq sərvətini övladlarına miras qoymayıb

15 Mart 2025 05:18see143

Bakının hansı küçələrində sıxlıq var? 14.03.2025

14 Mart 2025 08:21see131

Zaur Paşayevlə bacarmadıq Lənkəran ın baș məşqçisi

14 Mart 2025 02:37see129

İnsan beyin hüceyrələrindən kompüter hazırlanıb

14 Mart 2025 21:02see122

Pekində İranın nüvə problemi ilə bağlı iclas başladı

14 Mart 2025 08:36see121

Yekun sülh müqaviləsi ilə bağlı MÜHÜM DETALLAR: “Ən azı 2026 cı ilə qədər…” KONKRET

14 Mart 2025 16:32see117

İstəyərdim ki, U 21 millisinə namizəd bir çox futbolçular mənimlə işləsin

15 Mart 2025 00:01see117

Yalı çapkını nın aktyoru Kuruluş Osman da Foto

14 Mart 2025 17:08see116

Lukaşenko: Ya vuruşun, ya da barışın!

14 Mart 2025 16:25see116

Noutbukunuz islanarsa, dərhal bunları edin Vacib addımlar

14 Mart 2025 04:05see116

Azərbaycan qadını ərindən buna görə BOŞANIR?

14 Mart 2025 20:58see113

Bako Sahakyan: Azərbaycanın işğal edilmiş ərazilərində “İskəndər M”, “Toçka U” kimi silahlar olmayıb

14 Mart 2025 16:01see113

ABŞ iıə yanaşı, Rusiya da öz planlarını qurur AÇIQLAMA

14 Mart 2025 22:24see109

Milli Məclisin iclasında Nazirlər Kabinetinin hesabatı dinlənilib

14 Mart 2025 19:10see108

Paşinyan Qərbin dəstəyinə arxalanırdı, xəyallar puç oldu RƏY

14 Mart 2025 06:33see108

Bəstəkarlar İttifaqının İdarə Heyətinin növbəti iclası keçirilib (COPY 2025.03.15 10:01)

15 Mart 2025 10:06see107

Aleyna Tilkiyə şantaj qalmaqalı: Göndərilən mesaj üzə çıxdı

14 Mart 2025 04:01see107

100 il yaşamaq üçün bu 2 analizə diqqət...

15 Mart 2025 02:05see107

Aİ ABŞ tarif müharibəsi: ABŞ dan gələn hər şeyə hazırıq

14 Mart 2025 20:23see107
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri