Bu davranışlar sizdə varsa, toksik OLA BİLƏRSİNİZ!

İnsan münasibətlərində təkrarlanan mübahisələr, incikliklər və əlaqələrin zəifləməsi həmişə qarşı tərəfdən qaynaqlanmaya bilər. 

News24.az xəbər verir ki, psixoloqlar bildirir ki, toksik davranışlar çox vaxt pis niyyətlə deyil, sadəcə fərqindəlik əksikliyi ilə ortaya çıxır. Münasibətlərdə problemlərə səbəb olan və insanın toksik olub olmadığını göstərən 7 əsas davranış modeli açıqlanıb:

1. Tənqidi qəbul etməmək və müdafiəyə keçmək – Əgər tənqidə qarşı ilk reaksiyanız müdafiə olunmaq və özünüzü haqlı çıxarmaqdırsa, bu münasibətlərdə gərginliyə səbəb olur.

2. Empati çatışmazlığı – Qarşı tərəfin hisslərini anlamaqda çətinlik çəkirsinizsə və yalnız öz ehtiyaclarınıza fokuslanırsınızsa, bu da münasibətlərə zərər verir.

3. Aşırı nəzarət ehtiyacı – Sevdiyiniz insanı daim izləmək, qərarlarına qarışmaq və tənqid etmək, sağlam olmayan münasibət göstəricisidir.

4. Daim özünü qurban kimi göstərmək – Özünüzü hər zaman haqsızlığa uğrayan kimi göstərmək və bu roldan istifadə etmək qarşı tərəfi yorur və əlaqələri zəiflədir.

5. Üzr istəməmək və ya qeyri-səmimi üzrlər – Səhv etdiyiniz zaman səmimi üzr istəmək əvəzinə qarşı tərəfi günahlandırmaq münasibətlərdə inamsızlıq yaradır.

6. Daim neqativlik yaymaq – Ətrafınızdakı insanlar sizinlə vaxt keçirdikdən sonra yorğun və narahat hiss edirsə, bu emosional yorğunluğa səbəb ola bilər.

7. Təkrarlanan münasibət problemləri – Münasibətləriniz eyni səbəblərlə bitirsə və insanlar sizi oxşar səbəblərlə tənqid edirsə, bu davranışların dəyişmədiyini göstərir.

Mütəxəssislər bildirir ki, toksik davranışlar yalnız başqalarına deyil, insanın özünə də zərər verir. Bu davranışları tanıyıb dəyişmək isə daxili fərqindəlik və istəklə mümkündür.

Xeyrənsə Piriyeva