Bu əlamətlər dəmir çatışmazlığından xəbər verir

Dəmir çatışmazlığı orqanizmdə ən çox rast gəlinən qida problemlərindən biridir və vaxtında aşkarlanmadıqda ciddi sağlamlıq fəsadlarına səbəb ola bilər.

Bakıvaxtı.az-ın xəbərinə görə, dəmir orqanizmdə oksigenin daşınmasında mühüm rol oynayır. Bu maddənin çatışmazlığı isə “dəmir çatışmazlığı anemiyası” adlanan vəziyyətə gətirib çıxara bilər.

Ən çox rast gəlinən əlamətlər arasında daimi yorğunluq, halsızlıq, başgicəllənmə, solğun dəri, nəfəs darlığı və ürək döyüntülərinin sürətlənməsi yer alır. Bəzi hallarda saç tökülməsi, dırnaqların kövrəkləşməsi və diqqət zəifliyi də müşahidə oluna bilər.

Dəmir çatışmazlığı daha çox qadınlarda, hamiləlik dövründə olan şəxslərdə və qeyri-balanslı qidalanan insanlarda rast gəlinir. Eyni zamanda, bəzi xroniki xəstəliklər də bu vəziyyətə səbəb ola bilər.

Mütəxəssislər bildirir ki, bu problemin qarşısını almaq və vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün düzgün qidalanma mühüm rol oynayır. Qırmızı ət, qaraciyər, ispanaq, paxlalılar və dəmir ilə zəngin digər qidaların rasiona daxil edilməsi tövsiyə olunur. C vitamini ilə zəngin məhsullar isə dəmirin mənimsənilməsini artırır.

Bununla yanaşı, ağır hallarda yalnız qida ilə kifayətlənmək mümkün olmaya bilər və həkim məsləhəti ilə dəmir preparatlarından istifadə tələb oluna bilər.

Mütəxəssislər vurğulayır ki, simptomlar müşahidə olunduqda özbaşına müalicə aparmaq əvəzinə tibbi müayinədən keçmək vacibdir.

Zeynəb Rzayeva