Bu qidalar infarkt riskini azaldır

İnfarkt – ürək-damar xəstəlikləri qrupuna daxil olan ciddi sağlamlıq problemidir və düzgün qidalanma ilə onun riski əhəmiyyətli dərəcədə azaldıla bilər.
Bizim.Media xəbər verir ki, ürək üçün ən faydalı qidalar arasında omeqa-3 ilə zəngin somon və sardina kimi balıqlar, sağlam yağ mənbəyi olan zeytun yağı, həmçinin qoz və badam yer alır.
 

Bundan əlavə, ispanaq kimi yaşıl tərəvəzlər, nar və alma kimi meyvələr, eləcə də yulaf ürəyin qorunmasına kömək edir.

Eyni zamanda, duzlu, yağlı və emal olunmuş qidalardan uzaq durmaq vacibdir.
Balanslı və təbii qidalanma ürəyi qorumağın ən effektiv yollarından biridir.
Bizim.Media