Bu qidalar qaraciyər yağlanmasını ARTIRIR

Müasir həyat tərzinin yaratdığı problemlərdən biri olan qaraciyər yağlanması sürətlə yayılır. Daxili xəstəliklər üzrə mütəxəssis Dr. Büşra Neslişah Arslan bu vəziyyətlə bağlı cəmiyyəti xəbərdar edib. Onun sözlərinə görə, xəstəlik erkən mərhələlərdə əlamət verməsə də, vaxtında müdaxilə olunmadıqda siroz və ciddi qaraciyər çatışmazlığına səbəb ola bilər.

Bu barədə News24.az türk mediasına istinadən xəbər verir. 

Dr. Arslan qeyd edib ki, əvvəllər sirozun əsas səbəbi hepatit B və C kimi viral infeksiyalar idisə, bu gün əsas təhlükə yanlış qidalanma və hərəkətsiz həyat tərzidir. Qaraciyər yağlanması təkcə alkoqol istifadəsi ilə deyil, həm də bədən kütlə indeksinin yüksəkliyi, bel çevrəsinin qalın olması, yüksək qan şəkəri, insulin dirənci, hipertoniya və qandakı yağ səviyyələrinin artması kimi risk faktorları ilə əlaqəlidir.

Qaraciyər yağlanmasının ilkin mərhələsində əlamətlərin görünmədiyini deyən mütəxəssis, irəlilədikcə qarın ağrısı, halsızlıq, yorğunluq və qaraciyər enzimlərinin yüksəlməsi kimi simptomların müşahidə oluna biləcəyini vurğulayıb. Daha ağır hallarda isə qarında və ayaqlarda maye yığılması (asit və ödem) baş verə bilər.

Dr. Arslan, bu problemin qarşısını almaq üçün düzgün qidalanmanın və fiziki aktivliyin vacibliyini vurğulayıb:

“Aşırı yağlı, hazır və emal olunmuş qidalardan, şəkərli məhsullardan və artıq karbohidratdan uzaq durmalıyıq. Həftədə 3-4 dəfə, 30-45 dəqiqə sürətli yürüş qaraciyər yağlanmasının qarşısını almaqda təsirli ola bilər.”

O, həmçinin bildirib ki, sağlam qidalanma və müntəzəm fiziki fəaliyyət qaraciyər enzimlərində sürətli yaxşılaşma təmin etsə də, ultrasəs görüntülərindəki dəyişikliklər zaman alır və bu prosesdə səbir və davamlılıq vacibdir. Yağlanmaya dair risk faktorları olan şəxslərin isə vaxt itirmədən həkimə müraciət edərək qan analizləri və qaraciyər ultrasəs müayinəsi aparmaları tövsiyə olunur. Gərəksə, FIB-4 skoru və Fibroscan kimi qeyri-invaziv testlərlə vəziyyətin gedişi izlənilə bilər.

Xeyrənsə Piriyeva