Icma.az
close
up
RU
Bu şəxslər üçün gün eynəyi taxmaq TƏHLÜKƏLİDİR

Bu şəxslər üçün gün eynəyi taxmaq TƏHLÜKƏLİDİR

Milli.az saytından alınan məlumatlara görə, Icma.az xəbər verir.

Gün eynəkləri təkcə dəbli aksesuar deyil, həm də gözləri zərərli ultrabənövşəyi (UV) şüalardan qorumaqda vacib rol oynayır. Amma alimlərin fikrincə, bəzi hallarda onları taxmamaq daha faydalı ola bilər.

Alimlər nə deyirlər?

"Gün eynəkləri faydalı UVB şüalarını da bloklaya bilər, bu isə vitamin D sintezinin qarşısını alır". Vitamin D - təkcə sümük sağlamlığı üçün deyil, həm də immunitetin tənzimlənməsi, beyin funksiyası, əhvalın yaxşılaşması və xroniki xəstəliklərin profilaktikası üçün həyati əhəmiyyət daşıyır.

Günəş eynəyini nə zaman taxmamaq olar?

Alimlər eynəklərdən tam imtina etməyi tövsiyə etmirlər, amma bəzi hallarda onları çıxarmağın faydalı ola biləcəyini qeyd edirlər:

1. Səhər günəşi və bioloji ritmlər

Yuxudan sonra günə 10-30 dəqiqə birbaşa günəş işığı ilə başlamaq:

enerji və əhvalı artırır

diqqət və idrak funksiyalarını yaxşılaşdırır

yuxunun keyfiyyətini artırır

Pəncərə arxasında oturmaq bu təsiri vermir - birbaşa günəş işığı lazımdır.

2. Gözlərin təbii işığa adaptasiyası

Daim gün eynəyi taxmaq gözlərin müxtəlif işıq şərtlərinə uyğunlaşma qabiliyyətini zəiflədir. Bu, vizual diskomforta və daha pis görməyə səbəb ola bilər

3. Vitamin D sintezi

UVB şüaları dərimizə və gözlərimizə düşdükdə vitamin D istehsal olunur. Xüsusilə yaydan kənar mövsümlərdə gün işığı az olduğu üçün vitamin D çatışmazlığı riski artır. Bu çatışmazlıq tənəffüs xəstəlikləri, 2-ci tip diabet və əzələ-sümük problemləri ilə əlaqələndirilir

Niyə vitamin D vacibdir?

Böyük Britaniyanın NHS (Milli Səhiyyə Xidməti) məlumatına görə:

Kalsium və fosfat səviyyəsinin tənzimlənməsində mühüm rol oynayır

Sümük və dişlərin sağlamlığını qoruyur

Defisit olduqda:

uşaqlarda raxit

böyüklərdə osteomalasiya (sümük yumşalması) baş verir

Nəticə

Gün eynəkləri zərərli UV şüalarından qoruyur, amma bəzən faydalı UVB şüalarını da bloklayaraq vitamin D sintezini ləngidir. Hər gün qısa müddət ərzində, xüsusilə səhərlər günəş işığını eynəksiz qəbul etmək tövsiyə olunur. Ancaq günorta saatlarında, göz xəstəlikləri riski olanlar və güclü UV indeksi olan bölgələrdə yaşayanlar üçün gün eynəyi vacib qoruyucudur. // Lent.az

Milli.Az

Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
seeBaxış sayı:60
embedMənbə:https://news.milli.az
archiveBu xəbər 07 İyul 2025 03:04 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Rusiya MN: PUA istehsalı sexləri Geran 2 ilə vurulub

05 İyul 2025 13:30see120

Məhkumlar arasında badminton yarışı keçirilib FOTOLAR

05 İyul 2025 10:02see120

Şəkidə yük və minik avtomobilləri TOQQUŞDU: İkisi körpə olmaqla dörd nəfər xəsarət aldı

05 İyul 2025 15:18see119

Pezeşkian Azərbaycanla bağlı görün nələr DANIŞDI: “Mənə dedilər ki…” KONKRET

05 İyul 2025 10:34see118

Yaprak Dökümü nün çəkildiyi malikanə ofis oldu

05 İyul 2025 14:03see118

ABŞ da fəlakət olub ölənlərin sayı 40 ı ötdü

06 İyul 2025 05:24see116

Şəmkirdə göldə boğulan 3 azyaşlı dəfn edildi KONKRET

05 İyul 2025 13:39see116

Niderland millisinin üzvü Braziliya klubundan ayrıla bilər

06 İyul 2025 17:50see116

Samir Bağırova görə öldürülən rəqqasənin bacısı illər sonra danışdı

05 İyul 2025 14:44see116

Dövlət dili Azərbaycan dilidirsə, o zaman büdcədən maliyyələşən ümumi təhsil də yalnız dövlət dilində olmalıdır

05 İyul 2025 14:59see115

Avro qalxır, bu, Azərbaycan bazarına necə təsir edir? Açıqlama + VİDEO

05 İyul 2025 10:04see115

Azərbaycanda nə qədər psixi xəstə var? Kişi və qadınların sayı

05 İyul 2025 12:56see115

Qonşu ölkəyə qovurucu istilərlə bağlı XƏBƏRDARLIQ edildi Temperatur 44 dərəcəyə çatacaq

05 İyul 2025 15:18see115

Rus ordusunun son sutkadakı itkiləri açıqlanıb SİYAHI

05 İyul 2025 11:10see115

Boksçumuz Dünya Kubokunu bürünc medalla başa vurdu

05 İyul 2025 15:16see114

Azərbaycanın ilk Xalq artisti

06 İyul 2025 00:20see113

Real ın oyunçusu: PSJ ilə yarımfinal əslində ÇL in finalıdır

06 İyul 2025 23:01see113

Dəniz sahilində ACINACAQLI VƏZİYYƏT: Vətəndaşların sağlamlığı təhlükədə

06 İyul 2025 19:51see113

İyul ayında qartopu oynadılar: Görünməmiş bir şey yaşadılar FOTOLENT

05 İyul 2025 15:06see113

Avropa çempionatı: Bir idmançımız qızıl, digəri isə...

06 İyul 2025 00:21see112
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri