Bu, Sizin üçün su deyil: şirə pəhrizinin təhlükələri nələrdir?

Şirəli pəhriz immunitet sistemi ilə bağlı problemlərə səbəb ola bilər.

SİA xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı endokrinoloq Yekaterina Kazaçkova məlumat verib.

Mütəxəssisin fikrincə, belə içkilərin tərkibində çoxlu vacib maddələr yoxdur, ona görə də belə məhdudiyyətlər sağlamlığa ciddi ziyan vura bilər.

Məsələn, şirələrin tərkibində toxunulmazlığı və əzələ kütləsini saxlamaq üçün lazım olan praktiki olaraq heç bir protein yoxdur. Bu pəhriz bağırsaqlarda problem riskini artıran lif çatışmazlığına da səbəb ola bilər.

Bundan əlavə, sıxılmış meyvələrin kalorisi çox aşağıdır. Onlar əskik olduqda, orqanizm maddələr mübadiləsini yavaşladır, bu da enerji qənaətinə səbəb olur.

Bu səbəbdən çəki o qədər də tez çıxmır.

Bundan əlavə, bu cür diyetlər paradoksal olaraq bədənin susuzlaşmasına səbəb olur və həmçinin yemək pozğunluğuna səbəb olur. Amma sıxılmış meyvələrdə artıq olan şey şəkərdir. Qlükoza artımı diabetə meylli insanlar üçün təhlükəlidir.

Nazlı Almuradova