Icma.az
close
up
RU
Bütün insanlarda qocalma başlayır: BU YAŞDA

Bütün insanlarda qocalma başlayır: BU YAŞDA

Icma.az bildirir, Cebheinfo portalına istinadən.

Fiziki durum bütün insanlarda, hətta təlim keçmişlərdə də zaman keçdikcə pisləşir.

İnsan orqanizmində qocalma prosesləri 65 yaşdan sonra hər kəsdə - təlim keçmiş və keçməmiş bütün insanlarda başlayır. 

“Cebheinfo.az” “Gazeta.ru”-ya istinadən yazır ki, bunu geriatr və gerontoloq Kirill Proşçayev deyib.

O qeyd edib ki, yaşlandıqca gücün və əzələ kütləsinin azalması və insanın 30, 40 və 50 yaşında fitnes səviyyəsinin necə dəyişəcəyini dəqiq “proqnozlaşdırmaq” mümkün deyil. Lakin 65 ildən sonra təbii qocalma prosesləri istisnasız olaraq bütün insanlarda baş verir. Ancaq bu yaşda fiziki təlim keçmiş insanlarda bədənin zəifləməsi prosesi daha yavaş bir sürətlə baş verəcək.

Gerontoloq həftədə ən azı 150-300 dəqiqəni aerobik məşqlərə ayırmağı tövsiyə edir. Bundan əlavə, onun fikrincə, müntəzəm tarazlıq məşqləri, dartma, nəfəs alma və ya yoqa məşqləri lazımdır. O, hər gün idman etməyi məsləhət görür.

Xəzər
“Cebheinfo.az”

Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:118
embedMənbə:https://cebheinfo.az
archiveBu xəbər 04 May 2025 18:01 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Məhkəmədə Ermənistan vətəndaşlarının cinayət xarakterli məlumatlar tədqiq olunub FOTO

17 Oktyabr 2025 20:37see233

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see197

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see186

Bakıda bal yarmarkası fəaliyyətə başlayır

17 Oktyabr 2025 13:46see162

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see161

“Ağır çantalar uşaqlarda onurğa əyriliyinə gətirib çıxarır” EKSPERT DANIŞDI

17 Oktyabr 2025 11:50see147

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see146

ChatGPT yə verilməsi qadağan edilən 8 sual SİYAHI

18 Oktyabr 2025 02:52see139

Məhkəmədə həmin məlumatlar da tədqiq olundu Fotolar

17 Oktyabr 2025 20:42see136

Xaçmaz Rayon Prokurorluğunda “Açıq Qapı” Günü Keçirilib

17 Oktyabr 2025 11:35see136

Ramiz Mehdiyev İlham Əliyevə qarşı sui qəsd PLANLAŞDIRIB Sensasion iddia

17 Oktyabr 2025 22:34see134

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see134

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see131

DNT testi bütün həyatını dəyişdi: Uşağının əsl atası məlum oldu

17 Oktyabr 2025 14:24see128

“Borussiya” yenə uduzdu

18 Oktyabr 2025 03:34see128

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see128

Bakı metrosunda mübahisəli durum: gediş haqqı yenə dəyişəcək?

18 Oktyabr 2025 07:33see127

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see126

Dabaq xəstəliyi Qaxda da təsərrüfat sahiblərini çıxılmaz vəziyyətə saldı

18 Oktyabr 2025 01:37see124

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see124
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri