Icma.az
close
up
RU
Daha çox kalori yandırmaq üçün gəzintiyə nə geyinmək lazımdır?

Daha çox kalori yandırmaq üçün gəzintiyə nə geyinmək lazımdır?

Icma.az, Sia Az portalından verilən məlumatlara əsaslanaraq xəbər verir.

...Gəzərkən daha çox kalori yandırmaq üçün ağırlıqlı jiletdə gəzmək lazımdır.

SİA-nın məlumatına görə, bu barədə “Today” portalı yazır. ...Mən iti sürətli gəzintiyə götürsəm də, fitnes gəzintisində məşq etsəm də, gün boyu ağırlıqlı jilet geyinirəm. Bu, yandırdığım kalorilərin sayını, dözümlülüyü artırır və daha da güclü olmağıma kömək edir.

Bunu fitness məşqçisi Lacey Qreen portala deyir.

Beləliklə, ən adi aksessuar adi gedişi yüksək intensivlikli məşqə çevirə bilir. Qeyd etmək lazımdır ki, bu, ümumiyyətlə, yeni bir ixtira deyil, lakin son vaxtlar bu jiletlər İnternetdə xüsusilə populyarlaşır.

Gir və ya qantellərdən fərqli olaraq, jilet yükü bədənin yuxarı hissəsinə bərabər paylayır, buna görə də bu halda diz və ya arxaya zərər vermə riski əhəmiyyətli dərəcədə aşağıdır. Üstəlik, bu aksesuar hətta oynaqları gücləndirə bilər...

Bu təklif olduqca cazibədar səslənir, çünki Today-ə görə, sadəcə olaraq itlə yarım saat gəzintiyə çıxmaq və ya jiletlə qaçış zolağında gəzmək kifayətdir.

Bunu həftədə ən azı üç dəfə etsəniz, arıqlaya, sümük toxumasının sintezini stimullaşdıra, ürəyinizi və qan damarlarınızı gücləndirə bilərsiniz.

Bundan əlavə, belə bir çəki balansın saxlanmasına təsir edən postural əzələləri aktivləşdirir.

Ancaq ciddi oynaq problemləriniz, xroniki ağrılarınız və ya zədələriniz varsa, belə jilet geyinmək təhlükəli ola bilər.

Hamilə qadınlar da bu aksessuarı taxmaqdan çəkinməlidirlər. İsti havalarda belə jilet geyinmək tövsiyə edilmir, çünki tez qızdıra bilərsiniz. Siz də özünüzü həddindən artıq yükləməməlisiniz.

Heç bir əlamət yoxdursa, yavaş gəzintilər və yüngül çəkilərlə başlamaq daha yaxşıdır.

Nazlı Almuradova

Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az-ı izləyin.
seeBaxış sayı:75
embedMənbə:https://sia.az
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

ABŞ də güclü qasırğa 31 nəfəri öldürdü

16 Mart 2025 06:23see241

Berezutski 1:1 i ədalətli nəticə saymır

15 Mart 2025 22:57see212

4 bürcün qapısını böyük xoşbəxtlik döyəcək: ÇOX AZ QALDI

16 Mart 2025 09:34see177

Papa Fransiskin səhhəti yaxşılaşır

16 Mart 2025 06:32see134

Masazırdakı dueldə də qazanan olmadı

16 Mart 2025 08:18see133

ABŞ Yəməni bombalayır: Husilər, sizin zamanınız bitdi...

15 Mart 2025 23:45see129

Milan dan əzmkar qələbə VİDEO

15 Mart 2025 23:05see129

Rubio Lavrovla razılıq ƏLDƏ ETDİ

16 Mart 2025 08:56see127

Bir yaşlı Banunun yardımsevər şəxslərin dəstəyinə ehtiyacı var

16 Mart 2025 10:49see126

Konqres “Azadlıq radiosu”nun maliyyələşdirilməsini dayandırıb

16 Mart 2025 04:02see125

Sabah və Zirə qarşılaşdı, qalib olmadı

15 Mart 2025 21:41see124

İngiltərə Premyer Liqası: Mançester Siti Brayton səddini keçə bilmədi

15 Mart 2025 21:49see121

ABŞ də fırtına və tornadolar tüğyan edir: Ölənlər və yaralananlar var

15 Mart 2025 23:13see121

Yerli problemləri beynəlxalq gündəmə daşıyan forum

16 Mart 2025 03:58see120

Makron: Qərb Rusiyanın razılığı olmadan Ukraynaya qoşun yeridə bilər

15 Mart 2025 22:57see120

Haber Global : Bakı Forumu təkcə Qafqaz üçün bütün dünya üçün önəmli tədbirlərdəndi

16 Mart 2025 04:01see120

İsrail mətbuatı Trampın xüsusi nümayəndəsinin Moskvadan Bakıya gəlməsindən yazdı ABŞ və Rusiya prezidentləri Bakıda görüşə bilər (TƏHLİL)

15 Mart 2025 18:42see120

Trampa bataqlığın qurudulmasında uğurlar ABŞ də baş verənləri maraqla izləyirik

15 Mart 2025 14:52see118

Haalanddan növbəti uğur Premyer Liqada liderdir

16 Mart 2025 11:22see118

Bakıda tamet sexi yandı VİDEO

16 Mart 2025 10:01see114
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri