Daimi xoşbəxtliyin sirri açıqlandı

Tədqiqatçılar daimi xoşbəxtliyin sirrini açıqlayıb.

Sfera.az bu barədə xarici mediaya istinadən xəbər verir. İngiltərənin Bristol Universitetində aparılan araşdırmalar göstərir ki, məşq, minnətdarlıq, meditasiya və gündəlik yazmaq xoşbəxtliyi artırır. Lakin bu vərdişlər yalnız davamlı tətbiq edildikdə uzunmüddətli təsir göstərir.

Tədqiqata rəhbərlik edən professor Bryus Hud xoşbəxtliyin idman kimi olduğunu vurğulayıb:

“Bir dəfə idman zalına getməklə formada qalmaq mümkün olmadığı kimi, ruhi sağlamlığımızı qorumaq üçün də daim çalışmalıyıq”.

İki il sonra aparılan araşdırma göstərib ki, yalnız öyrəndiklərini tətbiq etməyə davam edən tələbələr xoşbəxtlik səviyyəsini qoruyub saxlayıb. Hud diqqəti sosial əlaqələrə və minnətdarlıq hissinə yönəltməyin stress və narahatlığı azaltdığını bildirib.

Fidan Hacızadə