Icma.az
close
up
RU
Detoks doğrudanmı vacibdir? Həkimlərdən maraqlı açıqlama

Detoks doğrudanmı vacibdir? Həkimlərdən maraqlı açıqlama

Icma.az, Demokrat.az saytına istinadən bildirir.

Son illər sağlam həyat tərzi ilə maraqlanan insanlar arasında detoks – yəni orqanizmin xüsusi üsullarla təmizlənməsi geniş yayılıb. Bir çoxları bunun sağlamlığı və psixoloji rahatlığı qorumaq üçün mütləq vacib olduğunu düşünür. Lakin mütəxəssislər bu məsələyə daha ehtiyatlı yanaşmağı tövsiyə edirlər.
Demokrat.az
xəbər verir ki, rusiyalı həkim Olqa Aleksandrova mövzu ilə bağlı açıqlamasında insan orqanizminin özünü təmizləmək üçün kifayət qədər mükəmməl mexanizmlərə malik olduğunu bildirib. Onun sözlərinə görə, detoksikasiya təbii şəkildə qaraciyər, böyrəklər, bağırsaqlar, ağciyərlər, dəri və immun sisteminin birgə fəaliyyəti nəticəsində baş verir.
Həkim qeyd edib ki, bu prosesdə əsas yük qaraciyərin üzərinə düşür. Qaraciyər toksinləri əvvəlcə suda həll olunan formaya salır, daha sonra isə onları amin turşuları və qlütationla birləşdirərək böyrəklər, bağırsaqlar və dəri vasitəsilə orqanizmdən kənarlaşdırır.
Mütəxəssis vurğulayıb ki, orqanizmin bu təbii funksiyasını gücləndirmək üçün bahalı detoks proqramlarına ehtiyac yoxdur. Bunun əvəzinə gündəlik həyat tərzində bir neçə sadə qaydaya əməl etmək kifayətdir.
Belə ki, konservantlar və süni qatqılarla zəngin qidaların istehlakı minimuma endirilməli, rasiona liflə zəngin tərəvəzlər, meyvələr, dənli və paxlalı bitkilər əlavə olunmalıdır. Gün ərzində kifayət qədər su içmək – təxminən 2 litr – orqanizmin normal fəaliyyəti üçün vacib hesab olunur. Eyni zamanda, fiziki aktivlik, eləcə də hamam və sauna kimi üsullar vasitəsilə tərləmənin təşviqi toksinlərin xaric olunmasına müsbət təsir göstərə bilər.
Jalə
Demokrat.az
Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
seeBaxış sayı:102
embedMənbə:https://demokrat.az
archiveBu xəbər 30 Yanvar 2026 09:39 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Miqrantlar əvvəlcə rus dilini və mədəniyyətini öyrənəcəklər Yeni model açıqlanıb

10 Sentyabr 2026 16:09see300

Ayaqlarda gizildəmə, yanmanın səbəbləri

10 Sentyabr 2026 16:06see288

Süni intellekt qida təhlükəsizliyini yoxlayacaq

10 Sentyabr 2026 18:14see272

Tez yuxuya getmək yuxu çatışmazlığının əlaməti ola bilər Nevroloq xəbərdarlıq etdi

10 Sentyabr 2026 22:16see262

Freydin anatomiyası ilə Haydeqqerin ontologiyası arasında

10 Sentyabr 2026 22:27see262

Gündə 50 qramdan artıq yemək zərərlidir

10 Sentyabr 2026 20:37see258

Gəncədə Oftalmologiya şöbəsi yenilənib

10 Sentyabr 2026 16:06see256

Uşaqlarda “6 cı xəstəlik” Xəstəlik zamanı inteqrativ müalicənin effekti

10 Sentyabr 2026 20:12see241

Bakıda köhnə avtobusların sayı nə qədərdir? RƏSMİ CAVAB

10 Sentyabr 2026 18:23see239

Böyük etimad, sonsuz inam

10 Sentyabr 2026 20:59see235

“Putin bir addım belə geri çəkilməyəcək” Trampın planı sual altına düşdü

10 Sentyabr 2026 20:42see229

Bitki mənşəli içki faciəsi: 24 nəfər həyatını itirdi

10 Sentyabr 2026 19:48see216

Süni kirpiklər gözlər üçün risk yaradır Araşdırma

11 Sentyabr 2026 17:03see195

Ağdərədə minaya düşən gənc müalicəsini evdə davam etdirəcək

11 Sentyabr 2026 16:25see194

Uşaqlarda qarın ağrısının adi və cərrahi səbəbləri

11 Sentyabr 2026 15:27see193

Keçmiş general Netanyahunun həyat yoldaşından 843 min dollar tələb edir

11 Sentyabr 2026 05:01see190

Alimlər Teylor Sviftə gözlənilməz bir mükafat verdilər...

11 Sentyabr 2026 21:20see188

“Azəri Çıraq Günəşli” yataqlar blokunun ikinci həyatı

12 Sentyabr 2026 01:58see187

Məni ad günlərinə çağırmayın , deyən Röya onun doğum günündə (Fotolar)

11 Sentyabr 2026 17:12see172

2026 2027 ci illərdə sosial şəbəkələrdə effektivliyin artırılması

11 Sentyabr 2026 12:49see168
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri