Dişlər üçün ən faydalı məhsullar hansılardır?
Yeniavaz portalından alınan məlumata görə, Icma.az xəbər verir.
Ortodont Viktoriya Radkonun sözlərinə görə, diş sağlamlığı təkcə ağız boşluğunun gigiyenasından deyil, həm də qidalanmadan asılıdır.
Yeniavaz.com xəbər verir ki, həkim bu barədə gazeta.ru-ya danışıb.
“Kalsium diş minasının əsas tikinti materialıdır, dentini gücləndirir və diş çürüməsinin qarşısını alır. Flüor və fosforla birlikdə bu element minanı kariyesə daha davamlı edir”, - Radko deyib.
Həkimin sözlərinə görə, süd məhsulları, xüsusilə sərt pendirlər, həmçinin balıq və qoz-fındıq kalsiumla zəngindir. Kalsiumun qebul edilməsindən məsul olan K vitamini ispanaq, soya və kartofdan əldə edilə bilər:
“Sağlam diş əti üçün metabolik prosesləri stimullaşdıran və iltihabın qarşısını alan C vitamini lazımdır. O, sitrus meyvələrində, çiyələklərdə və şirin bibərdə çox olur. Bununla belə, turşuluğu yüksək olan meyvələr minanı nazikləşdirə bilər. Buna görə də, onlardan istifadə etdikdən sonra ağzınızı su ilə yaxalamaq lazımdır.
Dəmir və B12 vitamini ağız mukozasının sağlamlığını dəstəkləyir, xora və iltihabın qarşısını alır. Bu elementlər ətdə çox olur.
Bundan əlavə, dişləri mexaniki təmizləyən, tüpürcək istehsalını təşviq edən və diş ətlərində qan dövranını yaxşılaşdıran məhsullar var. Alma, yerkökü, turp və kərəviz orqanizmi vitaminlərlə doyurmaqla yanaşı, həm də təbii diş fırçası kimi işləyir.
Braketlər taxarkən sərt, yapışqan və həddindən artıq şirin yeməklərdən uzaq durmalısınız. Lakin elaynerlərlə müalicə olunduqda, pəhriz məhdudiyyətləri yoxdur - yalnız onları taxmadan əvvəl dişlərinizi hərtərəfli təmizləmək vacibdir”.
Mütəxəssis xatırladır ki, düzgün qidalanma müntəzəm ağız gigiyenası ilə birlikdə dişləri sağlam saxlamaq və diş problemlərinin qarşısını almaq üçün ən yaxşı vasitədir.
Bu mövzuda digər xəbərlər:Bu məhsullar dişlər üçün olduqca faydalıdır
05 İyul 2026 09:44
Sağlam dişlər üçün nə etməliyik?
23 İyun 2025 18:04
Alimlər: “Çay dişlər üçün faydalıdır...”
11 Fevral 2026 20:03
Dişlər üçün zərərli qidaları orqanizmə faydalı etməyin yolları Mütəxəssis tövsiyəsi
11 Yanvar 2025 07:01
Baxış sayı:151
Bu xəbər 13 Mart 2025 23:48 mənbədən arxivləşdirilmişdir



Daxil ol
Online Xəbərlər
Xəbərlər
Hava
Maqnit qasırğaları
Namaz təqvimi
Kalori kalkulyatoru
Qiymətli metallar
Valyuta konvertoru
Kredit Kalkulyatoru
Kriptovalyuta
Bürclər
Sual - Cavab
İnternet sürətini yoxla
Neftin Qiyməti
Azərbaycan Radiosu
Azərbaycan televiziyası
Haqqımızda
TDSMedia © 2026 Bütün hüquqlar qorunur







Günün ən çox oxunanları



















