Diyet yox, sirr yox: 18 ayda 57 kilo verdi!

23 yaşlı Melody Buck 18 ayda 115 kilodan 58 kiloya düşərək böyük dəyişiklik yaşayıb. Bu yolculuq onun üçün yalnız kilo vermək yox, həm də həyatı yenidən qavramaq idi.

Əvvəl yorğun, evdə çəkinən Melody, 2023-cü ilin avqustunda həyatını idarə edə bilmədiyini hiss etdi və dəyişməyə qərar verib. İlk günlərdə idman zalında çətinlik çəkdi, amma həftədə 3-4 dəfə davam etdi və həm bədəni, həm də özgüveni gücləndi.

Sherg.az xəbər verir ki, Melody heç bir möcüzəvi diyet və ya gizli formül istifadə etmədi. Qida seçimlərini balanslı etdi: səhər karamelli alma yulafı, gün ərzində yüksək proteinli yeməklər. Ən önəmlisi isə motivasiyanın keçici olduğunu başa düşüb disiplini prioritet etdi.

İndi o, həftədə dörd gün ağırlıq çalışır, hər məşqdən sonra yenidən doğulmuş kimi hiss edir və sosial mediada minlərlə insana ilham verir.