Icma.az
close
up
RU
Ən xeyirli səhər yeməyi açıqlanıb

Ən xeyirli səhər yeməyi açıqlanıb

Cebheinfo portalından verilən məlumata əsasən, Icma.az bildirir.

Düzgün seçilmiş səhər yeməyi beyin fəaliyyətini yaxşılaşdıra bilər.

“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, bu barədə psixoterapevt İrina Kraşkina bildirib.

Onun sözlərinə görə, səhər saatlarında zülallara və kompleks karbohidratlara diqqət yetirmək lazımdır. Onlar giləmeyvə ilə yulaf əzməsi və ya tərəvəzlə yumurtada var:

“Bu, beyninizin daha yaxşı işləməsini təmin edəcək, qan şəkərinizin səviyyəsini sabitləşdirəcək, tez-tez əsəbilik və yorğunluğa səbəb olan ani enerji və əhval dəyişikliyinin qarşısını alacaq səhər yeməyidir”.

Həmçinin, balanslaşdırılmış səhər pəhrizi serotonin istehsalını stimullaşdırır ki, bu da əhvalınızı yaxşılaşdırmağa və gün üçün müsbət dünyagörüşü yaratmağa kömək edəcək.

Kraşkina insanları şirniyyatlardan və şəkərin səviyyəsinin kəskin dəyişməsinə səbəb olan qidalardan uzaq durmağa çağırıb.

Xəzər
“Cebheinfo.az”

Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:61
embedMənbə:https://cebheinfo.az
archiveBu xəbər 09 Fevral 2025 14:01 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Məhkəmədə Ermənistan vətəndaşlarının cinayət xarakterli məlumatlar tədqiq olunub FOTO

17 Oktyabr 2025 20:37see198

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see191

Bakıda bal yarmarkası fəaliyyətə başlayır

17 Oktyabr 2025 13:46see151

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see150

“Ağır çantalar uşaqlarda onurğa əyriliyinə gətirib çıxarır” EKSPERT DANIŞDI

17 Oktyabr 2025 11:50see143

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see137

Xaçmaz Rayon Prokurorluğunda “Açıq Qapı” Günü Keçirilib

17 Oktyabr 2025 11:35see133

Məhkəmədə həmin məlumatlar da tədqiq olundu Fotolar

17 Oktyabr 2025 20:42see132

ChatGPT yə verilməsi qadağan edilən 8 sual SİYAHI

18 Oktyabr 2025 02:52see131

Orban Putin Tramp görüşü barədə: Biz hazırıq!

17 Oktyabr 2025 04:35see131

Ramiz Mehdiyev İlham Əliyevə qarşı sui qəsd PLANLAŞDIRIB Sensasion iddia

17 Oktyabr 2025 22:34see131

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see130

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see127

DNT testi bütün həyatını dəyişdi: Uşağının əsl atası məlum oldu

17 Oktyabr 2025 14:24see124

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see124

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see123

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see123

“Borussiya” yenə uduzdu

18 Oktyabr 2025 03:34see122

Rusiya 4 bölgə üzərində 23 Ukrayna PUA sını vurub

17 Oktyabr 2025 04:22see121

Bakı metrosunda mübahisəli durum: gediş haqqı yenə dəyişəcək?

18 Oktyabr 2025 07:33see120
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri