Erkən yaddaş pozğunluqlarının mümkün səbəbləri NƏLƏRDİR?

Erkən yaddaş pozğunluqlarının mümkün səbəbləri bir neçə faktorla bağlı ola bilər.

Ölkə.az milli.az-a istinadən sizə əsas səbəbləri təqdim edir:

Stress və Depressiya

Xroniki stress və depressiya beynin məlumat emal etmə və yaddaş funksiyalarına mənfi təsir göstərə bilər.
Kortizol hormonunun yüksək səviyyədə olması yaddaş zəifləməsinə səbəb ola bilər.

Yuxu Problemləri

Yuxusuzluq və ya keyfiyyətsiz yuxu beynin yaddaşla bağlı hissələrinin fəaliyyətini zəiflədir.
Xüsusilə REM yuxusunun az olması yaddaş problemlərinə gətirib çıxara bilər.

B12 Vitamini və Digər Qidalandırıcı Maddələrin Çatışmazlığı

B12, D vitamini və omeqa-3 çatışmazlığı yaddaş zəifliyinə səbəb ola bilər.
Düzgün qidalanmamaq və balanssız pəhriz beyin fəaliyyətini zəiflədə bilər.

Qan dövranı problemləri

Yüksək qan təzyiqi, damar tutulmaları və ürək problemləri beynin qanla təchizatını azaldır, bu da yaddaşa təsir edir.

Hormonal dəyişikliklər

Tiroid hormonlarının balanssızlığı yaddaş problemlərinə səbəb ola bilər.
Menopauza dövründə və ya digər hormonal dəyişikliklər zamanı yaddaş zəifləyə bilər.

Alkoqol və siqaret istifadəsi

Alkoqol və nikotin beynin neyronlarına zərər verə bilər və yaddaş zəifliyinə səbəb ola bilər.

Baş travmaları və neyrodejenerativ xəstəliklər

Kəllə-beyin travmaları yaddaş itkisi və zəifləməsinə gətirib çıxara bilər.
Alzheimer, Parkinson və digər neyrodejenerativ xəstəliklər erkən yaddaş pozğunluğunun əlaməti ola bilər.

Elektron cihazlardan həddindən artıq istifadə

Davamlı olaraq telefon, kompüter və sosial şəbəkələrdən istifadə beyinin informasiya emal etmə qabiliyyətini zəiflədə bilər.

Fiziki aktivliyin olmaması beynin oksigen və qida maddələri ilə təmin olunmasını azalda bilər.

Erkən yaddaş poğunluqlarının mümkün səbəblərindən biri də dərmanların yan təsirləridir.Bəzi dərmanlar, xüsusilə sakitləşdiricilər və antihistaminlər yaddaşı zəiflədə bilər.

Əgər erkən yaddaş pozğunluğu hiss edirsinizsə, bunun səbəbini araşdırmaq üçün həkimə müraciət etmək vacibdir. Yaxşı yuxu, balanslı qidalanma və aktiv həyat tərzi yaddaşın qorunmasına kömək edə bilər.