Göz yaşını saxlamanızın təhlükəli nəticələri

Göz yaşlarını saxlamaq çox vaxt güc və özünə nəzarət əlaməti kimi qəbul olunsa da, bu vərdişin orqanizm üçün mənfi nəticələri ola bilər. Ağlama emosional yüklənməyə qarşı təbii reaksiyadır və onu boğmağa çalışmaq bədəndə mürəkkəb fizioloji prosesləri işə salır.

Lent.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, alimlərin sözlərinə görə, emosiyaların saxlanılması bədən üçün ciddi yükdür.

Bu zaman stress hormonu olan kortizolun səviyyəsi artır, ürək döyüntüləri sürətlənir, qan təzyiqi yüksəlir, əzələlər gərginləşir və boğazda düyün hissi yaranır. Əgər bu davranış vərdiş halını alarsa, nəticələr daha ciddi ola bilər.

Xroniki stress maddələr mübadiləsinə təsir göstərir, immun sistemini zəiflədir, yuxu pozğunluqlarına və davamlı yorğunluğa səbəb olur. Bundan əlavə, boğulan emosiyalar yox olmur, əksinə psixoloji vəziyyətə təsir etməyə davam edir və narahatlıqla depressiya riskini artırır.

Psixoloqların fikrincə, ağlamamaq istəyi çox vaxt sosial stereotiplərlə bağlıdır. İnsanlar emosiyalarını göstərməyi zəiflik kimi qəbul edir və ya qınanmaqdan çəkinirlər. Halbuki mütəxəssislər qeyd edir ki, bu, problemi həll etmək deyil, sadəcə özünü qoruma mexanizmidir. Basdırılan stress yox olmur, sadəcə bədənə köçürülür.

Ağlama isə əksinə, faydalı funksiyaya malikdir. Ondan sonra parasimpatik sinir sistemi aktivləşir, orqanizm sakitləşir: təzyiq azalır, ürək ritmi normallaşır, gərginlik zəifləyir. Eyni zamanda ağlama emosional boşalma yaradır, insanın hisslərini daha yaxşı anlamasına kömək edir və ətrafdakılarla empatiyanı gücləndirir.