Gündüz qısa zaman ərzində YATANLAR ÜÇÜN vacib xəbər

"Gündüz qısa zaman ərzində yatmaq sağlamlığınız və beyin fəaliyyətiniz üçün faydalıdır. Bu, enerji səviyyənizi artırmağa və konsentrasiyanı yaxşılaşdırmağa kömək edir".
Bizim.Media "RİA Novosti"yə istinadən xəbər verir ki, bunu Moskvanın baş psixiatrı, Alekseyev adına 1 saylı Psixiatriya Klinik Xəstəxanasının baş həkimi Georgi Kostyuk bildirib. Kostyukun fikrincə, hətta 15-20 dəqiqəlik yuxu bədəni yenidən işə salmağa kömək edir, enerji səviyyəsini artırır və konsentrasiyanı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır:
"Bu üsul işdəki gərgin gündən sonra gücü tez bərpa edir".
Onun fikrincə, musiqi dinləmək, kitab oxumaq, sevdiklərinizlə ünsiyyətdə olmaq, fiziki fəaliyyət də sağlamlıq üçün faydalıdır:
"Bunlar çox vaxt tələb etmir, lakin onların müntəzəm istifadəsi həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra və hətta yüksək stress altında da psixi sağlamlığı qorumağa kömək edə bilər".
Bizim.Media