Günəş yanığı almamaq üçün faydalı MƏSLƏHƏTLƏR

Yay günəşi yalnız müəyyən həddə qədər xoşdur. Günəşdən qoruyucu krem çəkməyi unutmaq, çimərlikdə planlaşdırılandan artıq qalmaq və ya günəş altında yuxuya getmək dəridə ağrılı günəş yanıqlarına səbəb ola bilər.

Lent.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, əksər insanlar təhlükəsiz qaralma qaydalarını bilir: SPF tərkibli qoruyucu kremdən istifadə etmək, papaq taxmaq və günəş altında uzun müddət qalmamaq. Lakin gündəlik həyatda bu qaydalara hər zaman əməl olunmur. Nəticədə günəş yanığı halları daha tez-tez müşahidə edilir.

Yüngül günəş yanıqları adətən öz-özünə sağalsa da, narahatlıq və ağrı yarada bilər. Güclü yanıq, yüksək hərarət, qabarcıqlar və ya başgicəllənmə, baş ağrısı kimi istilik tükənməsi əlamətləri yaranarsa, dərhal həkimə müraciət etmək lazımdır.

Dərhal kölgəyə keçin

Dəridə yanma və həddindən artıq həssaslıq hiss etdiyiniz anda günəşdən uzaqlaşın. Əlamətlər ertəsi gün ortaya çıxsa belə, dəri tam sağalana qədər günəş şüalarından qorunmaq vacibdir. Əks halda zədələnmə daha da ağırlaşa bilər.

Dərini sərinləşdirin

Sərinlətmək yanığı müalicə etməsə də, ağrı və narahatlığı əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.

Bunun üçün:

Dərini ehtiyatla sərin su ilə yuyun.

Ağrıyan nahiyələrə soyuq kompres qoyun.

Sərin duş və ya vanna qəbul edin.

Bu üsullar dəridəki yanma hissini azaltmağa kömək edir.

Bol su için

Günəş altında uzun müddət qalmaq orqanizmdə maye itkisinə səbəb olur. Su günəş yanığını aradan qaldırmasa da, baş ağrısı, halsızlıq və başgicəllənmə kimi susuzlaşma əlamətlərinin qarşısını almağa kömək edir. Bu, sağalma prosesini dəstəkləyən vacib amillərdən biridir.

Aloe vera istifadə edin

Aloe vera qıcıqlanmış dərinin sakitləşdirilməsi üçün ən çox istifadə olunan təbii vasitələrdən biridir. Bitkinin özündən əldə olunan gel və ya tərkibində yüksək miqdarda aloe vera olan məhsullar qızartını azaldır, dərini sakitləşdirir və sərinlik hissi yaradır.

Lazım olduqda ağrıkəsicilərdən istifadə edin

Ağrı gündəlik fəaliyyətinizə mane olursa, həkim və ya əczaçı məsləhəti ilə reseptsiz satılan parasetamol və ya ibuprofen tərkibli preparatlardan istifadə etmək olar. Dərman qəbul edərkən təlimata əməl etmək və dozanı aşmamaq vacibdir.

Günəş yanığı zamanı bunları etməyin

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, bəzi ev üsulları vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər. Günəş yanığı zamanı:

Vazelin və ya neft əsaslı məhsullar çəkməyin.

Buzu birbaşa dərinin üzərinə qoymayın.

Qabarcıqları deşməyin.

Soyulan dərini qoparmayın.

Zədələnmiş nahiyəyə dar paltar geyinməyin.

Dərinin bərpasına vaxt verin

Günəş yanığı sadəcə müvəqqəti narahatlıq deyil, dərinin zədələndiyini göstərən xəbərdarlıqdır. Sağalma dövründə dərini sərin saxlamaq, kifayət qədər maye qəbul etmək, nəmləndirmək və yenidən günəş altında qalmamaq bərpanı sürətləndirə və ağrını azalda bilər.

Yüngül yanıqlar adətən bir neçə gün ərzində sağalır, lakin vəziyyət ağırlaşarsa və ya infeksiya əlamətləri yaranarsa, tibbi yardım almaq vacibdir.