Hansı isti içkilər damarları 2 həftəyə aça bilir Həkim

2 isti içki xolesterolu cəmi bir neçə həftə ərzində aşağı salmağa kömək edir.

Medicina.az xəbər verir ki, terapevt İrina Andreeva yaşıl və qara çay xolesterolu cəmi bir neçə həftə ərzində aşağı sala biləcəyini açıqlayıb.

Müalicə olunmayan yüksək xolesterol arteriyalarınızı daha sərt edə və daralda bilər, ürək xəstəliyi və insult da daxil olmaqla ciddi sağlamlıq problemlərinin riskini artırır. Yağlı maddənin bu uçucu təbiəti günahkarı nəzarətdə saxlamağı vacib edir:

"Bir neçə tədqiqat göstərib ki, qara çay, xüsusən də süd ilə və ya südsüz, xolesterol da daxil olmaqla ürək-damar xəstəlikləri risk faktorlarını azaltmağa kömək edir".

11 sınaqdan ibarət sistematik araşdırma həm qara, həm də yaşıl çayın LDL xolesterolunu aşağı saldığını aşkar edib. "Pis" xolesterol kimi də tanınan LDL, ciddi sağlamlıq problemlərinin təməlini qoyan günahkardır.

Həmçinin qandan pis xolesterolu udmağa və qaraciyərə çatdırmağa kömək edən və orada bədəndən xaric olan "yaxşı" xolesterol da var.

"Çay antioksidantlar olan katexinləri sayəsində xolesterol səviyyəsini aşağı salır. Katexinlər LDL reseptorlarını artırır və LDL xolesterolunun qandan udulmasını artırır."

Bundan əlavə, sevdiyiniz isti içkilər cəmi 12 həftə ərzində xolesterolun aşağı düşməsinə səbəb ola bilər. Tədqiqat bu müddət ərzində LDL/HDL xolesterol nisbətində azalma göstərib.

İştirakçılar təsiri qiymətləndirmək üçün gündə üç dəfə 200 millilitr qara çay və ya adi isti su içiblər, əsas içki isə ümidverici azalmalar göstərir.

Məqsədinizə çatmaq üçün gündə təxminən iki-üç stəkan çay, südlü və ya südsüz, kifayət etməlidir.

Aygün Musayeva