Hansı yaşdan sonra sağlamlıq üçün qaçmaq olmaz?

60 yaşa çatdıqdan sonra qaçmaqdan vaz keçib, onu başqa hərəkətlə, məsələn, Nordic gəzintisi ilə əvəz etmək daha yaxşıdır.

“Medicina” xəbər verir ki, bu barədə terapevt Tatyana Qaleeva deyib.

"60 yaşına qədər xəstələrdə müxtəlif ürək-damar xəstəlikləri inkişaf edə bilər ki, bu da qaçışla yükləndikdə insult, infarkt, hipertonik böhran, ritm pozğunluğu, müxtəlif lokalizasiyanın trombozu kimi ciddi fəsadlara səbəb ola bilər.

Həmçinin, osteoartrit, ilkin osteoporoz kimi xəstəliklərin sümük sisteminin zədələnməsinin inkişafına diqqət yetirə bilmərik. İkinci hal isə sümüklərin, fəqərələrin patoloji sınıqları baxımından təhlükəlidir”.

Əks göstərişlər də tiroid vəzinin kompensasiya edilməmiş hormonal pozğunluqlarıdır.

"Bu vəziyyətdə daha çox xəstələri aktivləşdirən həddindən artıq hormonlarla qalxanvari vəzin funksiyasının artması haqqında danışırıq. Və nəticədə bütün sonrakı nəticələrlə ürək ritminin pozulması şəklində ciddi fəsadlar əldə edə bilərsiniz".

Bir şəxs uzun müddət, gənclikdən idmanla fəal məşğul olubsa, o zaman qaçmağa davam edə bilərsiniz, ancaq ehtiyatlarınızı nəzərə almaq vacibdir.

"Lakin qocalıqda qaçmağa yalnız terapevt və kardioloqun hərtərəfli müayinəsindən sonra başlaya bilərsiniz. Qaçışı alternativlərlə əvəz etmək daha yaxşıdır: gəzinti, xüsusilə Nordik gəzinti, üzgüçülük və ya velosiped sürmək”.

Aygün Musayeva