Həddindən artıq yuxu diqqəti və yaddaşı zəiflədə bilər

San Antoniodakı Texas Universitetindən (UT Health San Antonio) elm adamları doqquz saat və ya daha çox yatmağın, xüsusən depressiyada daha pis idrak funksiyası ilə əlaqəli olduğunu aşkar etdilər.

"Unikal" xəbər verir ki, araşdırmanın nəticələri "Alzheimer's & Dementia (A&D)" jurnalında dərc olunub.

Tədqiqat 27-85 yaş arası 1853 iştirakçını əhatə edən uzunmüddətli Framingham Heart Study çərçivəsində aparılıb. Subyektlərin orta yaşı təxminən 50 olub. Alimlərin məqsədi, xüsusilə depressiv simptomların olub-olmaması ilə əlaqədar olaraq, yuxu müddətinin beyin fəaliyyətinə necə təsir etdiyini öyrənmək olub.

Müəlliflər vurğulayırlar ki, həm az, həm də çox yuxu yaddaşa, diqqətə və qərar qəbul etmə qabiliyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Böyüklər üçün optimal yuxu miqdarı Qlobal Beyin Sağlamlığı Şurasının tövsiyə etdiyi kimi, gecədə yeddi-səkkiz saatdır.

Yuxu və depressiya arasındakı qarşılıqlı əlaqəyə xüsusi diqqət yetirilib. İştirakçılar pozğunluğun əlamətlərinin mövcudluğundan asılı olaraq dörd qrupa bölünüblər. Nəticələr göstəriri ki, depressiya olan insanlarda - həm dərman qəbul edənlərdə, həm də olmayanlarda - daha uzun yuxu müddətləri daha çox idrak qabiliyyətinin azalması ilə əlaqələndirilir.

Depressiya olmayan iştirakçılar da pisləşməni, lakin daha az dərəcədə göstəriblər. Xüsusilə, antidepresanlar qəbul edən, lakin depressiya əlamətləri yaşamayanlarda statistik əhəmiyyətli dəyişikliklər müşahidə olunmayıb.