Icma.az
close
up
RU
İmsakda mütləq 2 ədəd quru əncir yeyin!

İmsakda mütləq 2 ədəd quru əncir yeyin!

Icma.az, News24 saytından verilən məlumata əsaslanaraq xəbər yayır.

Quru əncir tərkibindəki yüksək miqdarda lif və şəkərlə olduqca faydalıdır.

News24.az Ölkə.Az-a istinadla xəbər verir ki, mütəxəssislər Ramazan ayında sağlam oruc tutmaq üçün yatmazdan əvvəl sahurda 2 ədəd əncir qurusu yeməyi tövsiyə edir.

Yatmadan əvvəl 2 ədəd quru əncir yemək bağırsaqların daha yaxşı işləməsini dəstəkləyir. Tərkibindəki lif sayəsində qida tullantılarının yığılmasının qarşısını alırlar. Həm də uzun müddət toxluq hissi verir.

Qurudulmuş əncirin tərkibində təbii şəkər olduğu üçün qandakı insulin anbarlarını doldurur. Oruc zamanı gərginliyin və ya təzyiqin azalmasının qarşısını alır.

Tərkibində antioksidantlar olan qurudulmuş əncir immunitet sistemi üçün əvəzolunmazdır. İmmunitetin ehtiyac duyduğu müdafiəni təmin edir.

Kalsium və maqneziumla zəngin olan quru əncir əzələ və sümük sisteminə də fayda verir. Davamlı sümük və əzələ ağrıları yaşayanların mütəmadi olaraq istehlak etməsi tövsiyə olunur.

Hüceyrələrin yenilənməsini təmin edərək dəri quruluşunun deformasiyaya uğramasının qarşısını alır.

Mütəxəssislər ümumiyyətlə qurudulmuş ənciri şəkərsiz türk qəhvəsi və ya çayla birlikdə yeməyi məsləhət görürlər.

Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün Icma.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
seeBaxış sayı:82
embedMənbə:https://news24.az
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Çexiya prezidenti Ukraynaya hərbi qüvvələrin göndərilməsi üçün şərtləri açıqladı

23 Mart 2025 14:13see254

KİV: Ukrayna Rusiyanın Belqorod vilayətinin kəndini ələ keçirib

23 Mart 2025 23:39see137

Trampdan Türkiyəyə gözlənilməz SÜRPRİZ

23 Mart 2025 17:59see129

Rus ordusu bu ərazini tutdu

23 Mart 2025 16:43see122

İranlı nazirin ermənicə kitabı çıxdı

23 Mart 2025 15:22see119

Səudiyyə Ərəbistanı daha bir tarixi görüşə hazırlaşır

23 Mart 2025 21:46see118

Gəncədə 17 yaşlı yeniyetmə BIÇAQLANDI KONKRET

24 Mart 2025 00:23see117

Xoşqədəm oğlunu evləndirə bilmir: “Mənə qız vermirlər” SƏBƏB + VİDEO KONKRET

23 Mart 2025 17:52see116

Husilərdən İsrailə raket hücumu

23 Mart 2025 13:48see115

Qızıl top a Ronaldu və Messi yox, mən layiq idim

23 Mart 2025 13:35see115

Roma Papası Bakı və İrəvanın sülh sazişi mətni ilə bağlı razılaşmalarını alqışlayır

24 Mart 2025 01:04see114

Elzaya deməliydim ki, şlyapana görə səni qəbul etmirəm?

24 Mart 2025 01:00see114

Azərbaycan gənclərinin döyməyə marağı artıb: Qiymətlər isə əl yandırır 2000 2500 manat...

23 Mart 2025 15:02see113

Formula 1 Çin Qran Prisindən sonra Ferrari nin iki sürücüsü diskvalifikasiya edilib

23 Mart 2025 17:49see112

ABŞ rəsmisindən son dəqiqə İran AÇIQLAMASI: “Bu, baş verə bilməz…” KONKRET

23 Mart 2025 23:40see111

Mansur Yavaş erkən seçki çağırışı etdi

23 Mart 2025 23:58see111

Bakı sakini: “Plastik əməliyyatdan sonra hamısının burnu və dodaqları eynidir VİDEO

24 Mart 2025 07:45see111

Avrokuboklar uğrunda gərgin mübarizə: Azərbaycan Premyer Liqasının çempionluq sınağı

23 Mart 2025 20:27see110

Millətlər Liqası: Millimizin son rəqibi penaltilər seriyasında məlum oldu NƏTİCƏLƏR

24 Mart 2025 02:40see109

Ukraynanın 28 PUA sı məhv edildi

24 Mart 2025 01:21see107
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri