İnfarkt və insult ölüm hökmü deyil. Riskləri necə azaltmaq olar?

...Əgər infarkt 40 yaşından əvvəl baş verirsə, o zaman profilaktikaya qocalıqdan başlamaq olmaz.

SİA xəbər verir ki, bunu bildirən mütəxəssisin sözlərinə görə, ilk simptomlardan çox əvvəl belə xəstəliklərin inkişafına təsir etmək mümkündür.

Əsas odur ki, tam olaraq harada müdaxilə etməli olduğunuzu başa düşəsiniz.

...Bu formalaşma mexanizmlərini və bu patoloji vəziyyətlərin inkişafının səbəblərini bilməklə, onlara təsir etməklə, ya özünüzü bu xəstəlikdən qoruya bilərsiniz, ya da bir mütəxəssislə görüşü daha gec yaşa təxirə sala bilərsiniz.

Ürək və qan damarlarına təsir edən hər şeyi idarə etmək olar. Pəhriz əvvəlcə gəlir. Heyvan məhsullarının və tez həzm olunan karbohidratların miqdarının azaldılması artıq bir addımdır. Moderasiya şiddətdən daha vacibdir. Bundan sonra rejim gəlir. Normal yuxu, proqnozlaşdırıla bilən cədvəl, azaldılmış stress. Əgər həyat ritminizi dəyişdirməsəniz, heç olmasa onun nəticələrini yumşalda bilərsiniz. İdman düşmən deyil, ancaq özünüzü həddindən artıq yükləmək üçün bir səbəb də deyil. Hər hansı bir həddindən artıq fiziki fəaliyyət həkiminizlə razılaşdırılmalıdır. Xüsusilə qan damarları ilə bağlı problemlərə dair şübhələr varsa. Müntəzəm yoxlamalar formal xarakter daşımır. Ultrasəs, kardioqramma, testlər - bir insan ürəyinin vəziyyətini bilmək istəyirsə, minimum dəst. Sağlam olmaq istəyirsənsə, özün özünə qulluq et!

Həkim deyir bunları.

Nazlı Almuradova