İnsan üçün adi su, yoxsa mineral qazlı su xeyirlidir?

Gündəlik maye qəbulunda ən çox müzakirə olunan mövzulardan biri adi su ilə mineral qazlı suyun müqayisəsidir. Hər iki içki orqanizm üçün vacib hesab olunsa da, onların təsiri fərqlidir.

Milli.Az xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, adi su orqanizmin əsas ehtiyaclarını qarşılamaq üçün ən təbii və təhlükəsiz seçimdir. O, böyrəklərin fəaliyyətini dəstəkləyir, bədən temperaturunu tənzimləyir və maddələr mübadiləsinin normal işləməsinə kömək edir.

Mineral qazlı su isə tərkibində olan minerallar - kalsium, maqnezium və natrium səbəbilə müəyyən hallarda faydalı hesab olunur. Xüsusilə mineral çatışmazlığı olan insanlarda bu su növü əlavə dəstək kimi tövsiyə edilə bilər.

Bununla belə, həkimlər qazlı suyun həddindən artıq istifadəsinin bəzi hallarda mədə narahatlığı, köp və reflüks kimi problemlərə səbəb ola biləcəyini bildirirlər. Ona görə də həssas mədə problemi olan şəxslərə adi suya üstünlük vermək tövsiyə olunur.

Nəticə olaraq, mütəxəssislər bildirirlər ki, gündəlik istifadə üçün ən ideal seçim adi sudur, mineral qazlı su isə ölçülü şəkildə və ehtiyac olduqda qəbul edilməlidir.

Fidan

Milli.Az