İsti havada qəhvə içmək orqanizmi necə zəiflədir?

Yay aylarında bir fincan soyuq qəhvə belə bədənə əlavə yük yarada bilər.

AzPost xəbər verir ki, rusiyalı endokrinoloq və nutricioloq Darya Xaykina isti havalarda, xüsusilə günorta saatlarında qəhvə qəbulunun sağlamlıq üçün təhlükəli nəticələrə yol aça biləcəyini bildirib. Həkimin sözlərinə görə, həm isti, həm də soyuq qəhvənin təsiri onun temperaturu ilə deyil, tərkibindəki kofeinlə bağlıdır.

Kofein sinir sistemini stimullaşdırır, ürək döyüntüsünü sürətləndirir və dərialtı qan dövranını artıraraq bədənin daxili temperaturunu qaldırır. Orqanizm isə bu “qızışmanı” tənzimləmək üçün avtomatik olaraq tərləməni gücləndirir. Bu səbəbdən bir çox insan buzlu qəhvə içsə belə, az sonra həddindən artıq tərlədiyini hiss edir.

Bundan əlavə, kofein adrenalinin ifrazını artıraraq tənəffüsü tezləşdirir, arterial təzyiqi yüksəldir və maddələr mübadiləsini sürətləndirir. İsti havada bu effektlər bədənin enerji ehtiyatlarını daha tez tükəndirir və orqanizmdə zəiflik, halsızlıq hissi yaradır.

Qəhvənin başqa bir təsiri isə onun sidikqovucu funksiyasıdır. Bu, yay aylarında su itkisini artıraraq susuzlaşma riskini yüksəldir, nəticədə qan təzyiqi düşür, enerji səviyyəsi aşağı enir və hətta psixoloji vəziyyətə – əhval-ruhiyyəyə mənfi təsir göstərə bilir.

Darya Xaykina tövsiyə edir ki, xüsusilə isti aylarda kofeinli içkilərdən maksimum uzaq durmaq, əvəzində su, ot çayları və mineral balansı bərpa edən təbii içkilərə üstünlük verilməlidir.

AzPost.az

Paylaş