Icma.az
close
up
RU
Kasıb uşaqlarının yataq otağında etdikləri İLK ŞEY

Kasıb uşaqlarının yataq otağında etdikləri İLK ŞEY

Icma.az, Cebheinfo saytına istinadən bildirir.

Yaxşı yuxu insanların, xüsusilə də yeniyetmələrin fiziki sağlamlığı, zehni inkişafı və akademik uğurları üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir. 

Lakin müasir cəmiyyətlərin ən böyük problemlərdən biri də uşaqların çoxunun normal yuxu yatmamasıdır. Araşdırmalar göstərir ki, uşaqların telefon həvəsi onları yuxusuz qoyur. 

“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, “EurekAlert” də son hesabatında bu məsələyə toxunub.

Mütəxəssislər yeniyetmələrin yatmazdan əvvəl ekranlardan necə istifadə etdiyini və bunun yuxu pozğunluqları və yuxu müddəti ilə necə əlaqəli olduğunu öyrəniblər.

Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, yeniyetmələrin 70 %-dən çoxunun yataq otağında internetə qoşulan telefonu var və təxminən 25 %-i bildirişlərlə yuxudan oyanır. Əgər onlar gecənin ortasında yuxudan oyanıblarsa, 28 %-i yuxuya getməzdən əvvəl telefonuna baxıb, mesaj yazıb.

Bu isə onların zehni rahatlığını pozur və davranışlarına təsir edir.

Mütəxəssislər deyirlər ki, yataq otağında etməli olduğunuz ilk şey telefonu söndürməkdir.   

Beləliklə siz yuxunuzu qoruya bilərsiniz. Sutka ərzində tələb olunan azı 8 saatlıq yuxu növbəti gün üçün uğurlaırn əsası ola bilər.  Amma əgər  gecə yuxudan oyanırsınızsa, telefonunuzu yoxlamaq istəyinizi boğun, əlinizi telefona uzatmayın. Bir müddət telefona belə dirəniş göstərsəniz, vərdış halına gələcək.

Çünki aparılan tədqiqatlar ekrandan istifadə vərdişlərində və onların yuxu keyfiyyətinə təsirində sosyodemoqrafik fərqlər aşkar edib. İrqi və etnik azlıqlardan olan yeniyetmələr öz yaşıdlarına nisbətən yatmazdan əvvəl telefondan daha tez-tez istifadə etdiklərini bildiriblər. 

Sosial-iqtisadi vəziyyətlə bağlı fərqlər də aşkar edilib. Belə ki, aşağıgəlirli  ailələrin və təhsilsiz valideynlərin uşaqları yatmazdan əvvəl daha tez-tez telefondan istifadə edirlər. Bu isə fiziki və psixi pozğunluqlar, zəif akademik performans və pis rifah riskinin artması ilə əlaqələndirilir.

Xəzər
“Cebheinfo.az”

 

Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:37
embedMənbə:https://cebheinfo.az
archiveBu xəbər 08 İyul 2025 19:10 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see206

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see197

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see191

Qızılın bahalaşması 2026 cı ildə də davam edəcək PROQNOZ

22 Oktyabr 2025 17:09see176

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see167

Türkiyəli alim Botanika İnstitutunda elmi seminar keçirib

22 Oktyabr 2025 16:01see154

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see150

Türkiyə XİN: Knessetin İordan çayının Qərb sahili ilə bağlı qərarı beynəlxalq hüquqa ziddir

22 Oktyabr 2025 23:42see139

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see133

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see133

Tramp etmədi, Orbanın da fikri yoxdur Putinlə bağlı məsələyə reaksiya

22 Oktyabr 2025 12:18see132

Azərbaycan Mərkəzi Bankı qızılın bahalaşmaqda davam edəcəyini gözləyir

22 Oktyabr 2025 14:42see127

Ştutqart la oyundan öncə Fənərbaxça da 4 itki

22 Oktyabr 2025 20:14see127

170 saylı marşrutda tıxac kabusu: Daşıyıcı şirkət açıqlama verdi

22 Oktyabr 2025 23:38see127

Dünyanın ən sürətli BYD superkarı yeni rekorda imza atıb...

23 Oktyabr 2025 00:16see127

İcmal büdcənin gəlirləri 36 mlrd. manata yaxınlaşıb

22 Oktyabr 2025 14:41see125

TRAMP İSRAİLİ HƏDƏLƏDİ “Mən ərəb ölkələrinə söz vermişəm...”

23 Oktyabr 2025 17:40see123

İlk qadın gəmi kapitanı ekranda

23 Oktyabr 2025 10:17see123

Bürcündən məhrum uşaqlar...

22 Oktyabr 2025 14:41see120

Politoloq: 2026 cı ildə sülh sazişinin reallaşması gözlənilir

22 Oktyabr 2025 17:51see119
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri