Icma.az
close
up
RU
Kasıb uşaqlarının yataq otağında etdikləri İLK ŞEY

Kasıb uşaqlarının yataq otağında etdikləri İLK ŞEY

Icma.az, Cebheinfo saytına istinadən bildirir.

Yaxşı yuxu insanların, xüsusilə də yeniyetmələrin fiziki sağlamlığı, zehni inkişafı və akademik uğurları üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir. 

Lakin müasir cəmiyyətlərin ən böyük problemlərdən biri də uşaqların çoxunun normal yuxu yatmamasıdır. Araşdırmalar göstərir ki, uşaqların telefon həvəsi onları yuxusuz qoyur. 

“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, “EurekAlert” də son hesabatında bu məsələyə toxunub.

Mütəxəssislər yeniyetmələrin yatmazdan əvvəl ekranlardan necə istifadə etdiyini və bunun yuxu pozğunluqları və yuxu müddəti ilə necə əlaqəli olduğunu öyrəniblər.

Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, yeniyetmələrin 70 %-dən çoxunun yataq otağında internetə qoşulan telefonu var və təxminən 25 %-i bildirişlərlə yuxudan oyanır. Əgər onlar gecənin ortasında yuxudan oyanıblarsa, 28 %-i yuxuya getməzdən əvvəl telefonuna baxıb, mesaj yazıb.

Bu isə onların zehni rahatlığını pozur və davranışlarına təsir edir.

Mütəxəssislər deyirlər ki, yataq otağında etməli olduğunuz ilk şey telefonu söndürməkdir.   

Beləliklə siz yuxunuzu qoruya bilərsiniz. Sutka ərzində tələb olunan azı 8 saatlıq yuxu növbəti gün üçün uğurlaırn əsası ola bilər.  Amma əgər  gecə yuxudan oyanırsınızsa, telefonunuzu yoxlamaq istəyinizi boğun, əlinizi telefona uzatmayın. Bir müddət telefona belə dirəniş göstərsəniz, vərdış halına gələcək.

Çünki aparılan tədqiqatlar ekrandan istifadə vərdişlərində və onların yuxu keyfiyyətinə təsirində sosyodemoqrafik fərqlər aşkar edib. İrqi və etnik azlıqlardan olan yeniyetmələr öz yaşıdlarına nisbətən yatmazdan əvvəl telefondan daha tez-tez istifadə etdiklərini bildiriblər. 

Sosial-iqtisadi vəziyyətlə bağlı fərqlər də aşkar edilib. Belə ki, aşağıgəlirli  ailələrin və təhsilsiz valideynlərin uşaqları yatmazdan əvvəl daha tez-tez telefondan istifadə edirlər. Bu isə fiziki və psixi pozğunluqlar, zəif akademik performans və pis rifah riskinin artması ilə əlaqələndirilir.

Xəzər
“Cebheinfo.az”

 

Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:33
embedMənbə:https://cebheinfo.az
archiveBu xəbər 08 İyul 2025 19:10 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

“Landmark” bu dəfə Sahil Bababyevin idarəçiliyinə keçdi

21 Oktyabr 2025 11:26see284

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see242

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see234

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see207

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see189

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see182

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see173

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see173

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see171

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see164

Azərbaycan ötən ay genişzolaqlı internetin orta sürətinə görə Cənubi Qafqazda liderliyini saxlayıb

21 Oktyabr 2025 13:54see163

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see154

Naxçıvan məktəblisi “Statistik olimpiada”nın qalibi olub

21 Oktyabr 2025 03:36see153

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see153

Fransada tornado nəticəsində 1 nəfər ölüb, xəsarət alanlar var

21 Oktyabr 2025 03:34see134

Atletiko ya can verməyən Qarabağ Atletik in də öhdəsindən gələ bilər

21 Oktyabr 2025 17:36see133

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see128

Daha 8 məsələ parlamentin plenar iclasına tövsiyə edilib

21 Oktyabr 2025 17:38see126

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see123

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see122
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri