Kardioloqlar bildirirlər ki, axşam saatlarında spirtli içki qəbul etmək həm qan təzyiqinin gecə düşməsinə mane ola,

Yatmazdan bir neçə saat əvvəl şam yeməyi yemək yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra və həzm sistemi ilə bağlı narahatlıqlar

Səhər oyandığımız ilk dəqiqələr günün necə başlayacağını müəyyənləşdirə bilər. Bir çox insan yuxudan duran kimi telefon

Vaxtında yatağa getmək həmişə keyfiyyətli yuxu demək deyil. Gündəlik həyatımızda adi görünən bəzi vərdişlər orqanizmin

Keyfiyyətli yuxu təkcə beyin və psixoloji sağlamlıq üçün deyil, sümük və oynaq sağlamlığı üçün də vacibdir. Redaktor.az

Gündəlik həyata daxil edilən 8 sağlam vərdiş insanın ömrünü uzada bilər. Alimlər bildirirlər ki, hətta bu vərdişlərd

Yaxşı yuxu sağlam həyatın əsas şərtlərindən biridir. Ancaq bəzən insan yorğun olsa da yata bilmir, gecə tez-tez oyan

Narahat poza gecənin yaxşı keçməsinin qarşısını alan mikrooyanışlara səbəb ola bilər. Hər kəsin rahat yuxu vəziyyəti f

Hər birimiz vaxtaşırı da olsa, stress yaşayırıq. Səhər tıxacında qalmaq, işdə sıx qrafik, ailə qayğıları, imtahanlar

Yuxu üzrə mütəxəssis Brayan Çen rahat və keyfiyyətli yuxu üçün ideal otaq temperaturunu açıqlayıb. “Qafqazinfo” xəbər v

İsti yay gecələri yuxunun keyfiyyətini ciddi şəkildə pisləşdirə bilər, lakin məlum olub ki, hətta yataqda bədənin vəziy

Şəkər müasir insanın qidalanmasında ən çox istifadə olunan məhsullardan biridir. Çaydan tutmuş hazır souslara, çörək

İnsan orqanizmi haqqında aparılan tədqiqatlar göstərir ki, yuxu təkcə istirahət deyil, həm də beynin özünü bərpa etdiyi

Dövlət İmtahan Mərkəzi 21 iyun 2026-cı il tarixində ümumi (9 illik) orta təhsil səviyyəsi üzrə müxtəlif növ imtahanlar

“Son illərdə yeniyetmələr arasında yuxusuzluq və yuxu keyfiyyətinin zəifləməsi daha geniş şəkildə müşahidə olunur. Pro

Biz daha rahat şəraitdə, amma əvvəlki nəsillərdən daha pis yatırıq... Son illərdə bir çox insan gecə oyandıqda el

Yaxşı yuxu gənc və sağlam dərinin qorunmasında mühüm rol oynayır. Azpost.info bildirir ki, bu barədə endokrinoloq və ko

Və hansı tərəfdə yatmağın ən yaxşı olduğu barədə məsləhət verdi... ...Neyrofizio

Bu dəhşətli xəstəliyin ilk əlamətləri hansı yaşda görünə bilər? ... SİA-nın əl

Dünyada yüz yaşını keçən insanların sayı artır. Alimlər uzunömürlülüyün sirrini araşdırdıqca maraqlı nəticələr ortay

Melatonin insan beyninin yuxu və oyaqlıq dövrlərini tənzimləmək üçün istehsal etdiyi hormondur. O bəzi qidalarda da təb