Ürəyinizi təhlükəli xəstəliklərdən qorumaq istəyirsinizsə, emal olunmuş karbohidratlardan çəkinin və səhər pəhri

Yatmazdan bir neçə saat əvvəl şam yeməyi yemək yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra və həzm sistemi ilə bağlı narahatlıqlar

Gün ərzində yorğunluq hiss edən insanların bir çoxu bunun səbəbini iş stressi, fiziki aktivlik və ya yuxusuzluqla əlaqə

Diyetoloqların sözlərinə görə, yaşıl çayın tərkibində orqanizmə qlükoza səviyyəsini daha effektiv şəkildə tənzimləməyə k

Bəzi insanlar üçün səhər yeni günün başlanğıcı və enerji deməkdir. Digərləri üçün isə oyandıqdan sonrakı ilk saatlar gü

Ölkə.az xəbər verir ki, dietoloqlar Liz Vays və Rozanna Rast bu barədə “Eating Well” nəşrinə açıqlama veriblər. Müt

Gecələr telefonu baş altına qoyub yatmaq həm batareyanın həddindən artıq qızaraq partlamasına, həm də radiasiya səbəbin

Əksər sağlam yetkin insanlarda sakit vəziyyətdə normal ürək döyüntüsünün tezliyi dəqiqədə 60-100 arasında olur. Mütəxəs

Yatmazdan əvvəl çarpayının yanına bir stəkan su qoymaq bir çox insanın vərdişidir. Ancaq səhər həmin suyu içərkən sual

İnsan bütün günü işləyir, evə qayıdır və nəhayət, qarşısında boş bir neçə saat qalır. Bu, istirahət üçün ayrılmış vaxt

Vaxtında yatağa getmək həmişə keyfiyyətli yuxu demək deyil. Gündəlik həyatımızda adi görünən bəzi vərdişlər orqanizmin

Kulis.az Anton Çexovun "Qara rahib" əsərini Xalq yazıçısı Afaq Məsudun tərcüməsində təqdim edir. May ayının əvvə

Gecə yuxudan oyadan ayaq qıcolmaları xüsusilə isti havalarda və susuzluq zamanı daha çox müşahidə oluna bilər.Medici

Artıq avqust ayıdır. Yayın son ayında məzuniyyətə çıxanların sayı artır. Bəzi işçilər bütün yayı işlədikdən sonra məhz

Axşam yeməyindən sonra etdiyimiz bəzi hərəkətlər həzm prosesinə və gecə yuxusunun keyfiyyətinə təsir göstərə bilər. Qas

Həkimlər yatmazdan əvvəl ürək döyüntülərinin tezliyinin bədənin yuxuya hazırlıq vəziyyəti və gecə ərzində bərpa prosesi

Yatmazdan əvvəl cəmi 5–10 dəqiqə tətbiq edilən sadə üsul yuxuya getməyi asanlaşdıra bilər. Mütəxəssislərin diqqət çəkdi

Səhər yuxudan oyandıqdan sonra özünüzü sanki heç yatmamısınız kimi hiss edirsiniz? Gecə kifayət qədər yatmağınıza baxma

Bir çox insan axşam saatlarında narahatlıq və qorxu hissinin daha da artdığını müşahidə edir. Gün ərzində iş, məişət qa

Şənbə və bazar günləri çox insan həftə ərzində itirdiyi yuxunu “geri qaytarmağa” çalışır. İş günlərində erkən oyananlar

Əksəriyyət telefonunu düzgün şəkildə şarj etdiyini düşünür. Fərqində olmadan edilən tək bir səhv həm batareya pe