Qəhvə içdikdən sonra gecə yuxuya gedə bilməyənlər olduğu kimi, yatmazdan əvvəl bir fincan qəhvə içsə belə rahat yatan i

Yuxunu çox vaxt günün “artıq vaxtı” kimi qəbul edirik. İş, telefon, sosial şəbəkələr, serial və digər məşğuliyyətlər üç

Mütəxəssislər müntəzəm mütaliənin beyin sağlamlığına və ümumi rifaha müsbət təsir göstərə biləcəyini müəyyənləşdirib. Ar

Boş vaxtlarda kitab oxumaq yalnız əhval-ruhiyyəyə deyil, beynin uzunmüddətli sağlamlığına da müsbət təsir göstərə bilər

Yatmazdan əvvəl uşağınızla keçirdiyiniz qısa və səmimi vaxt onun emosional inkişafı üçün faydalıdır.Sherg.az xəbər veri

Uzun ömür üçün qidalanma və fiziki aktivlik qədər yuxunun da əhəmiyyəti var. ABŞ alimlərinin araşdırması göstərib ki, g

İnsanlarda yuxu pozuntusuna səbəb olan amillər və gecə kabuslarının əsas yaranma səbəbləri açıqlanıb. Milli.Az qafqazin

Bir çox insanın iş, əyləncə və smartfon istifadəsi naminə qurban verdiyi yuxu uzunömürlülük üçün düşündüyümüzdən daha v

Səhər yuxudan qalxanda özünü yorğun hiss etmək bir çox insan üçün adi haldır. Lakin insan kifayət qədər yatdığı halda h

Müasir dövrdə uşaqların rəqəmsal texnologiyalardan və smartfonlardan istifadəsi qaçılmaz hala gəlib. İdarəolunma

Məlum olub ki, bu, bir çox vərdişlərdən daha vacibdir... ...Ömür uzunluğu yalnı

Qoç Cümə günü Qoçlar üçün günə Bazar ertəsinə qədər təxirə salına bilməyən bir işlə başlamaq faydalıdır. Səhər sizdən s

Zehni və fiziki yorğunluğun fərqləri İnsan bəzən saatlarla fiziki iş görməsə də, özünü tükənmiş hiss edir. Kompüte

Alimlər müəyyən ediblər ki, yuxu zamanı hətta zəif işıq belə ürəyin fəaliyyətində dəyişikliklərlə və ürək çatışmazlığı

Axşam saatlarında uzun müddət yuxuya gedə bilmirsinizsə, səbəb yalnız stress, telefon və ya qəhvə olmaya bilər. Otaqdak

Yaş artdıqca orqanizm müxtəlif xəstəliklərə qarşı daha həssas olur. Buna görə də zərərli vərdişlərdən imtina etmək yaln

Səhər yuxudan oyandıqda özünü yorğun və halsız hiss etmək yuxu rejiminin pozulması, gec saatlarda qida qəbulu və düzgün

Bakı, 21 sentyabr, AZƏRTAC Müasir həyatı kompüter, planşet və smartfonlardan ayrı təsəvvür etmək demək olar ki, mümkü

Xəzər Tibb Mərkəzində çalışan Elnarə Salahova öz peşəsinə ürəkdən bağlı olan, onu dərindən bilən, işıqlı təfəkkürə mali

Zehni sağlamlığı qorumaq üçün hər gün bir neçə sadə vərdişə əməl etmək tövsiyə olunur. Redaktor.az xəbər verir ki, psixi

Axşam yeməyindən sonra şirniyyat istəyinə qarşı mübarizə aparanlar üçün maraqlı təkliflər var.Demokrat.az xəbər verir k