Kəsmik bədəni şişirdir Diqqət

Kəsmik yedikdən sonra şiddətli şişkinlik bu məhsulun tərkibindəki yüksək natrium tərkibi ilə əlaqəli ola bilər.

Medicina.az xəbər verir ki, endokrinoloq Zuxra Pavlovanın sözlərinə görə, bir çox insan bir gecə əvvəl kəsmik yeməyin ertəsi gün səhər nəzərəçarpacaq dərəcədə şişkinlik görür.

Bu, məhsulun yüksək natrium tərkibi ilə əlaqədardır ki, bu da suyun tutulmasına səbəb olur".

O, qeyd etdi ki, bu xüsusiyyət nəzərə alınmaqla, axşam kəsmik yeməmək daha yaxşıdır. Bundan əlavə, onu mülayim şəkildə istehlak etmək lazımdır.

Mütəxəssis həmçinin “sirniki”dən həddindən artıq istifadə etməməyi məsləhət gördü. Onları yemək qan şəkərinin səviyyəsinin artmasına səbəb olur və çəki artımına səbəb ola bilər.

Səhər yeməyində kəsmik yeyirsinizsə, sonradan çay və ya qəhvə içməkdən çəkinməlisiniz.

Bu içkilər müxtəlif qida maddələrini, xüsusən də kalsiumu bağlayan tanin ehtiva edir. Buna görə də, kəsmik yedikdən dərhal sonra qəhvə və ya çay içmək bədənin bu vacib mineralı mənimsəməsinin qarşısını alacaq; qəbullar arasında ən azı bir saat keçməlidir.

Aygün Musayeva