Kivinin 3 ƏSAS FAYDASI

Əksər meyvələr kimi kivi də vücudunuzun ehtiyac duyduğu vitamin və minerallarla zəngindir. Lakin kivinin bir çox digər meyvələrin öhdəsindən gələ bilməyəcəyi bəzi sağlamlıq gücləndirici xüsusiyyətləri var. Kivinin tərkibindəki təbii birləşmələr də bağırsaq sağlamlığınızı yaxşılaşdıra bilər.

News24.az kivinin faydalarını təqdim edir:

1. Bağırsaq sağlamlığını qorumağa kömək edir

2. C vitamini yüksəkdir

3. Bədəni E vitamini ilə təmin edir

Tərkibində C vitamini və E vitamini olduğu üçün kivi həm də böyük antioksidant mənbəyidir . Bu qida maddələri günəş şüaları, hava çirkliliyi və gündəlik həyatdan gələn sərbəst radikalların yaratdığı hüceyrə zədələnməsi ilə mübarizə aparır.

5. Yaxşı kalium mənbəyidir

Ürək, böyrəklər, əzələlər və sinirlərin düzgün işləməsi üçün kalium lazımdır. ABŞ-da bir çox insanlar bu vacib elektrolitdən kifayət qədər almırlar . Ancaq bir kivi 215 milliqram kalium verir ki, bu da bir xörək qaşığı fıstıq yağı və ya bir stəkan aysberq kahısından iki dəfə çoxdur.

Ağa Dadaşzadə